冬季润肺杜绝咳嗽哮喘的剑花瘦肉汤

从厨房小白到女汗子的模式正式起动。都说冬天要进补，可是我跟老公的体质都是热底，只好用些清凉的汤料进补。冬季又是咳嗽哮喘多发季节，所以今天选择了剑花瘦肉汤来补补。

剑花瘦肉汤：

剑花4-5支、无花果4粒、蜜枣2粒、南北杏仁各一些、瘦肉适量。

剑花清热润肺，止咳化痰，解毒消肿。主肺热咳嗽；肺痨；瘰疬；痄腮。

无花果有抗炎消肿之功，可利咽消肿。

南北杏仁缓解咳嗽问题的一个最好的方法，同时南杏仁还具有美容，降低胆固醇的作用。

蜜枣则是健脾胃益肺、朴血美容

猪瘦肉具有补肾养血，滋阴润燥之功效;主治热病伤津、消渴羸瘦、肾虚体弱、产后血虚、燥咳、便秘、补虚、滋阴、润燥、滋肝阴，润肌肤，利二便和止消渴。

剑花要泡开、泡软用。无花果、南北杏仁稍微浸泡一下使用

瘦肉飞水后，跟所有的汤料一起放入锅内煲1小时左右，放入调料即可食用。

这几种食材的搭配，即美味又能益肺顺气，让这个冬天不咳嗽！