冬季吃橘子有这5大注意事项，中医师教你正确吃橘子

在冬季，橘子是非常常见的水果。广东产橘，有粤东、粤中、粤西、和粤北四大柑橘主产区，而且橘的种类繁多，如：年桔、砂糖桔、贡柑、天子柑等。广东人爱橘，过年时家家户户门口都要摆上盆年桔，以图吉祥。然而橘不只是民风上给大家带来祥瑞，对大家都身体康健来说也满身都是宝。

橘子不同部位各有什么食疗功效？

橘肉：甘、酸、温；归肺、胃经。有开胃、止渴润肺的功效。主要治胸隔结气、呕逆少食、胃阴不足、口中干渴、肺热咳嗽及饮酒过分。

橘皮：又称为陈皮，为橘及其栽培变种的成熟果皮。味辛而微苦，温，入脾、肺经。有理气调中，燥湿化痰功效，可用于治疗脾胃气滞，脘腹胀满，吐逆，或湿浊中阻所致胸闷、纳呆、便溏，但阴津亏损，内有实热者慎用。平常煲汤、沏茶也常参加橘皮。

橘红：为橘及其栽培变种的干燥外层果皮。秋末冬初果实成熟后采收，把橘皮的白色内层去掉之后的表皮叫"橘红"。味辛、苦，性温。归肺、脾经。理气宽中，燥湿化痰。用于咳嗽痰多，食积伤酒，呕恶痞闷。阴虚燥咳及嗽气虚者不宜服。

橘络：为橘及其栽培变种的果皮内层筋络。味苦、甘，性平。归脾、肺经。有通络，化痰止咳。用于咳嗽痰多，胸胁作痛。橘络中的维生素P含量高，因此可以有效防治高血压。

橘叶：苦，平。疏肝行气，化痰消肿。治胁痛，乳痈，肺痈，咳嗽，胸膈痞满，疝气。

橘核：味苦，性平；归肝、肾经。理气，散结，止痛。用于疝气疼痛，睾丸肿痛，乳痈乳癖。

营养代价：橘中的胡萝卜素（维生素A原）含量仅次于杏，比其他水果都高。橘子中的维生素A还可以或许增能人体在暗中情况中的视力和治疗夜盲症。

橘子的维生素C高，一个就险些可满意人体一天所需的量。并且橘子中含有170余种植物化合物和60余种黄酮类化合物，此中的大多数物质均是天然抗氧化剂，这些成分有降血脂、抗动脉粥样硬化等作用，对于预防心血管疾病的发生有益。 橘皮中的橘皮甙等成分可以增强毛细血管的韧性，降血压，扩张心脏的冠状动脉。

橘子食用要注意5个要点

1、橘子不宜食用过量，吃太多会患有胡萝卜素血症，皮肤呈深黄色，如同黄疸一般。只要停吃一段时间，就能让肤色徐徐规复正常。 特别是小朋侪不能多吃。

2、橘子多食恋膈生痰，滞肺气，吃多也会上火； 吃太多橘子还会引起胃结石。

3、橘肉上白色的筋络有络化痰、顺气活血之功，不宜丢弃。

4、鲜橘皮不宜当陈皮来煲汤、泡水用。

5、橘子含有丰富的果酸和维生素C，服用维生素K、磺胺类药物、安体舒通、氨苯喋。啶和补钾药物时，均应忌食橘子；血钾高的患者不宜多吃橘子。

医学指导：广州市第一人民医院南沙医院中医科副主任中医师唐梁