冬天这么吃鸡蛋，十个用十个瘦，瘦到掉裤子，大家快学起来！ 。。。

女人肚子大，身材走样、气色变差，运气也会变差。不少人都想减掉肚子，但是怎么减？许多人节食、运动，但是效果不显着，肚子的肉就是很难减掉！

腹部赘肉的危害

大腹便便的人，不仅有着厚厚的皮下脂肪，内脏中的脂肪往往也是超标的，过多的内脏脂肪会引来许多严重的疾病。

肥胖的危害

一、是康健长寿之大敌

据统计肥胖者并发脑栓塞与心衰的发病率比正常体重者高一倍，患冠心病比正常体重者多二倍，高血压发病率比正常体重者多二～六倍，归并糖尿病者较正常人约增高4倍，归并胆石症者较正常人高四～六倍，更为严重的是肥胖者的寿命将显着缩短。据报导超重10％的45岁男性，其寿命比正常体重者要缩短４年，具日本统计资料表明标准死亡率为百分100％，肥胖者死亡率为127.9％。

二、影响劳动力，易遭受外伤

身体肥胖的人往往怕热、多汗、易疲惫、下肢浮肿、静脉曲张、皮肤皱折处患皮炎等，严重肥胖的人，行动迟缓，行走运动都有困难，稍微运动就心慌气短，以致影响正常生活，严重的甚至导致劳动力丧失。由于肥胖者行动反应迟缓，也易遭受各种外伤、车祸、骨折及扭伤等。

三、易发冠心病及高血压

肥胖者脂肪组织增多，耗氧量加大，心脏做功量大，使心肌肥厚，尤其左心室负担加重，久之易诱发高血压。脂质沉积在动脉壁内，致使管腔狭窄，硬化，易发生冠心病、心绞痛、中风和猝死。

四、易患内分泌及代谢性疾病

伴随肥胖所致的代谢、内分泌异常，常可引起多种疾病。糖代谢异常可引起糖尿病，脂肪代谢异常可引起高脂血症，核酸代谢异常可引起高尿酸血症等。肥胖女性因卵巢性能障碍可引起月经不调。

五、对肺功能有不良影响

肺功能的作用是向满身供应氧及排挤二氧化碳。肥胖者因体重增加需要更多的氧，但肺不能随之而增加功能，同时肥胖者腹部脂肪堆积又限制了肺的呼吸运动，故可造成缺氧和呼吸困难，最后导致心肺功能衰竭。

六、易引起肝胆病变

由于肥胖者的高胰岛素血症使其内因性甘油三酯合成亢进，就会造成在肝脏中合成的甘油三酯蓄积从而形成脂肪肝。肥胖者与正常人相比，胆汁酸中的胆固醇含量增多，超过了胆汁中的溶解度，因此肥胖者容易并发高比例的胆固醇结石，有报道患胆石症的女性50～80％是肥胖者。在外科手术时，约由30％左右的高度肥胖者归并有胆结石。胆石症在以下环境下发病的较多：肥胖妇女，40岁以上，肥胖症者与正常体重的妇女相比其胆结石的发病率约高六倍。。

冬天是减肥的好时机，只要机动用上这两个方法，不用1个月，也能瘦十斤！

饭后食用醋泡鸡蛋

材料：新鲜鸡蛋1只，原香醋200~240毫升，蜂蜜或糖适量。(发起使用9度以上的香醋)

做法：

1、把鸡蛋洗干净，蛋壳上不要存留有脏东西；用纸巾把鸡蛋擦干，不能残留有水份。

2、将鸡蛋洗净后放入广口玻璃瓶或容器中，倒入原香醋，密封48小时，待蛋壳软化，仅剩薄蛋皮包着胀大了的鸡蛋时，启封。

3、用筷子将蛋皮挑破，将蛋清、蛋黄与原香醋搅匀，盖上盖子，再放置24小时后即可服用。

服法：每个醋蛋液分5~7日服完，逐日1次(约20~30毫升)，于饭后服用。服用时可加温开水2~3倍，加适量蜂蜜或糖，充分搅拌后服，软蛋皮可1次食完(不习惯食软蛋皮者可不吃)。

醋泡鸡蛋的营养代价

鸡蛋颠末醋的浸泡，蛋壳被酸溶解成为易于人体吸收的醋酸钙，而鸡蛋分子颠末醋的浸泡之后，内部分子产生断裂，释放出大量的卵磷脂、生物素和胆碱等物质。这些物质易于被小肠吸收，达到强化人体性能的作用。

醋泡鸡蛋中醋和鸡蛋的蛋白质相联合，形成了一种酶。这种酶是醋泡鸡蛋最主要的营养代价所在。酶可以或许参与身体的生化反应，可以或许达到增进胃肠消化吸收、增进肺呼吸和增强肾排毒的功效。

醋泡鸡蛋的效用

关于醋泡鸡蛋的保健效果，在民间传播甚广。据民间说法，食用醋泡鸡蛋具有治疗痢疾、缓解肝病和心绞痛的的功效。我们在这里为大家枚举几个醋泡鸡蛋的养生保健效用。

1排毒养颜

研究发现，对峙饮用醋泡蛋液，可以有效地改善肤质。因为醋将蛋壳的钙质溶解，形成醋酸钙啊。醋酸钙易被人体吸收，可以或许控制身体的酸碱均衡，是身体根本维持在碱性状态，从而达到提高细胞活性，防止皮肤老化的作用。

别的喝醋泡蛋还可以清除体内毒素。在内服的同时，将醋蛋液抹在脸上，还可以起到祛痘的效果。如果将醋泡液制成面膜敷在脸上，可以润肤去皱，美白杀菌，还可以起到一定治疗面部黑斑、粉刺的作用。

2控制高血压

长期食用醋泡蛋，可以将血压维持在一个比较稳定的水平，对控制血压有一定的效果。

3治疗消化不良

醋泡蛋中的醋液，可以增强胃内酸度，有助于帮助胃内食物的消化吸收。

4补充骨骼营养

醋泡鸡蛋将鸡蛋的可的钙质转变成了醋酸钙，这种钙质更容易被机体吸收，所以有益于人体骨骼中的钙质补充。

5治小儿食欲不振

家中的孩子如果出现大便干燥、食欲不振现象，服食少量的醋泡鸡蛋可以有效缓解症状。但孩子因为还未发育好，胃部比较脆弱，在服食醋泡鸡蛋时要淘汰摄取量。

瘦身排毒、控制高血压、减肥也可以试试辣木籽（猛烈推荐）

天天三粒辣木籽排毒法：

最简朴有效的排毒方法。适合没有多余精神和时间完成以上排毒方法，大概想加以辅助的群体。

辣木籽含有大量的辣木油，排毒功效突出，可以或许消灭体内杂质，辣木籽中含有大量的纤维素、胶浆、木质素、果胶等食用纤维素，可以促进胃肠蠕动，有利于食物的消化，可以快速通便，达到排挤体内毒素的作用。

用法如下：早、中、晚空腹时直接嚼碎吞服辣木籽各3粒，同时饮水约400—500毫升（少量多次）。

一粒辣木籽能净化4公升的水，中外许多实验效果已经证明白辣木在“净化”方面的卓越功效。对于人体，辣木有很好的清肠排毒作用，纯天然植物功效，能排挤人体毒素。而且，辣木籽能促进肌肤新陈代谢，有效淘汰脂肪生成，同时排毒、净化肌肤。非常适合于皮肤干燥粗糙、易长粉刺的人群。

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功效代价

1、排毒促进代谢

辣木籽含有一定量的辣木素和皂角苷，如食用量控制适当，可以清除人体内各种毒素、宿便，起到润肠通便、减肥瘦身、治疗口臭、排毒养颜息争酒的作用。

2、辣木籽含有的生物碱，对幽门螺杆菌有较强的抑制作用。并且有助于治疗萎缩性胃炎、浅表性胃炎等幽门螺杆菌阳性的病症，是脾胃病的抱负食材。

3、调节血压

辣木可以分解多余糖分，激活细胞活性，加快对有害物质和坏死细胞的分解代谢，提高免疫力和自愈力，从而达到调理血压的效果。

4、调节血糖

辣木籽富含钾、锰、铬等微量元素，有助于分泌胰岛素和调节血糖，增强因糖尿病受损的免疫系统，控制糖尿病并发症。