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冬天吃这5种水果对身体好,吃后可预防疾病,婆婆背着我偷吃 。。。

植物百科2022-04-18 15:06:00

冬天来临,天气变得越来越冷,空气也变得越来越干燥,冬天的风就像刀子一样,刮着你的脸,摸着可疼,皮肤还经常起皮,无论是喝多少水还是不够补充。中国人冬天喝热水这个是非常肯定的,我们偶尔也可以吃些水果来补充水分,而且还可以补充多种维生素,预防各种疾病,而且水果总比白开水好喝吧,还可以做水果沙拉。

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很多水果中含有多种维生素和一些膳食纤维等物质营养,很多人都非常喜欢吃,冬天干燥的天气,多吃水果对身体很有益处,可以调节体内代谢,预防疾病,增进健康。目前正是新鲜水果大量上市的好季节,多吃水果不仅可以有利于健康,有的还可以美肤养颜。

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苹果

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苹果

苹果,具有补脾气、养胃阴、生津解渴、润肺悦心的功效,被称为心血管的健康保护神。除含有较多的胡萝卜素、维生素B,和C外,还含有较多的镁,能使人皮肤健美、红润、光泽,还能清除面部的黄褐斑、蝴蝶斑等。多食用苹果可以改善呼吸系统及肺的功能。对于久坐电脑前的人来说,更应常吃苹果,它能与体内的放射性元素相结合,并排出体外,具有减少癌发生率的养生功效。


猕猴桃

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猕猴桃

猕猴桃被誉为“维C之王”“百果之王”,其维生素C的含量极高。另外此果还含有血清促进素,可以帮助我们稳定情绪、镇静心情;丰富的膳食纤维能够促进心脏健康、帮助消化。猕猴桃性酸,味甘寒,还具有生津润燥,解热除烦的功效。


辣木籽

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辣木籽

辣木籽的种子和叶子中含有丰富的营养成分,因为富含辣木油,辣木籽在排毒、加速新陈代谢方面有一些比较好的表现,总体来说,辣木籽在降低血脂、血压,减肥瘦身,调节肠胃,护肝戒酒,增强人体免疫力方面具有显着疗效。另外,其在杀菌、瘦身、降脂、降血压、调节肠胃功能、护肝、抗紫外线、润肤、营养头发、保湿等许多方面也表现出很多特色。

山楂

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山楂

山楂也就是我们经常说的山里红。山楂中丰富的黄酮类及大量的维生素,能够有效的阻止*基的生成,增强身体免疫力。山楂甘酸微温,是开胃消食,增强消化功能的良药。经常吃山楂,可以长寿哦!


冬天吃这5种水果对身体好,吃后可预防疾病,婆婆背着我偷吃 。。。

民间流传“几颗杏桃三把火,日食梨不为多”的谚语,说明多食梨有益无害。中医认为,梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能,最适宜于冬季发热和内热的病人食用。尤其对肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉疼,大便燥结症较为适宜。还可帮助消化、促进食欲,并有良好的解热利尿作用。每天吃上一到两个梨可有效缓解冬燥。


注:吃任何食物都要讲一个量,水果也是一样,不能吃的太多,吃多了身体就会受不了的哦!

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