最适合冬天吃的五种水果，孩子吃了生病少妈妈更放心 。。。

夏季天气冰冷，我们的身材也呈现了许多贫苦，像皮肤枯燥、嘴唇干裂、不爱动、变得懒散等都是受夏季影响的。过量吃一些应季果蔬有助补充多种滋补素，增强免疫力。那末夏季吃甚么生果好呢?上面给各人精挑细选了几种生果，最符合夏季食用，一起来看看。

一、柚子

别名文旦、香栾、朱栾、内紫等。是芸香科动物柚的成熟果实，产于我国福建、江西、湖南、广东、广西、浙江、四川等北方地域。柚子幽香、酸甜、凉润，滋补丰厚，药用价直很高，是人们喜食的生果之一，也是医学界公认的最具食疗效果的生果。柚子茶和柚子皮也都具适用价直，且可入药。

西医以为，柚子果肉性寒，味甘、酸，有止咳平喘、清热化痰、健脾消食、解酒除烦的医疗影响；柚皮别名橘红，广橘红性温，味苦、辛，有理气化痰、健脾消食、散寒燥湿的影响；柚子为柚的种子，含黄柏酮、黄柏内酯、去乙酰闹米林等，另含脂肪油、无机盐、蛋白质、粗纤维等。成效与橘核雷同，主治疝气；柚叶，含挥发油，具有消炎、镇痛、利湿等成效。

二、梨

梨，生果称号，蔷薇科梨属动物，多年生落叶乔木果树，叶子椭圆形，花多白色，平凡梨的色彩为外皮呈现出金黄色或暖黄色，内部果肉则为通亮白色，鲜嫩多汁，口胃甜美，核味微酸，凉性感。

主治热嗽，止咳。治咳热，中风不语，伤寒发烧，解丹石热气，惊邪。利大小便，除贼风，止心烦气喘热狂。润肺凉心，消痰降炎，解疮毒、酒毒。具有下火，治便秘成效。梨除可供生食外，还可酿酒、制梨膏、梨脯，另有药用。如梨果治热咳，切片贴之治火伤；捣汁内,润肺凉心，解疮毒、酒毒。梨花能去面黑粉刺；梨叶煎服，治风 和小儿寒疝，树皮能除结气咳逆等症。

三、大枣

红枣，别名大枣。特性是维生素含量十分高，有“自然维生素丸”的佳誉,具有滋阴补阳，补血之成效。红枣为温带作物，顺应性强。红枣素有“铁杆庄稼”之称，具有耐旱、耐涝的特征，是开展节水型林果业的首选劣种。

枣能加能人体免疫力，并可按捺癌细胞：药理研讨发明，红枣能增进白细胞的天生，低落血清胆固醇，增强血明净蛋白，维护肝脏，红枣中还含有按捺癌细胞，以至可以使癌细胞向一般细胞转化的物资。常常食用鲜枣的人很少患胆结石，这是因为鲜枣中丰厚的维生素C，使体内过剩的胆固醇转变成 胆汁酸，胆固醇少了，结石构成的几率也就随之添加。枣中富含钙和铁，对防治骨质疏松 、产后血虚有主要影响，中老年人更年期常常会骨质疏松，正在发展发育顶峰的青少年和女性容易发生血虚，大枣对他们会有十分抱负的食疗影响，其效果凡是是药物不克不及比较的。

对病后体虚的人也有精良的滋补影响。枣所含的 芦丁，能使血管硬化，从而低落血压，对 高血压病有防治成效。抗过敏、除腥臭、怪味、宁心安神、益智健脑、增强食欲。有很好的增强肌力、消弭倦怠、扩大血管、添加心肌收缩力、改进心肌滋补。大枣含有少量的糖类物资，次要为葡萄糖，还含有果糖、蔗糖及由葡萄糖和果糖构成的低聚糖、阿拉伯聚糖及半乳醛聚糖等；并含有少量的维生素C、 核黄素、硫胺素、胡萝卜素、尼克酸等多种维生素。具有较强的补养影响，能加能人体免疫功用，增强抗病才能。

四、草莓

草莓是一种白色的花果，别名凤梨草莓、红莓、洋莓、地莓等，为蔷薇科、草莓属多年生草本。草莓表面呈心形，鲜美红嫩，果肉多汁，含有特别的浓厚生果芬芳。草莓怕水渍、不耐旱，果实具有润肺生津、健脾和胃、利尿消肿等成效；草莓原产南美洲、欧洲，世界各地均有散布。

治糖尿病：鲜草莓过量。将其洗净，频频食用。治干咳：鲜草莓60克，冰糖30克。将两种质料入锅，一同隔水蒸烂。逐日3次分服。治血虚：草莓100克，红枣15颗，荔枝干30克，糯米150克。将这四种食品入锅，加过量水熬粥食用。逐日1次。

饭前吃草莓减缓胃口欠安：遇积食腹胀、胃口欠安时，可在饭前吃草莓60克，逐日3次。齿龈出血、口舌生疮、小便少、色黄时，可将鲜草莓60克捣烂，冷开水冲服，逐日3次。鲜草莓冰糖隔水炖服；草莓对胃肠道和血虚有调度影响；草莓草莓是鞣酸含量丰厚的动物，在体内可吸拥护阻遏致癌化学物资的吸取。鲜草莓有助于醒酒；美白牙齿；有助于心脏结实。

五、橙子

是芸香科柑桔属动物橙树的果实，亦称为黄果、柑子、金环、柳丁。橙子是一种柑果，是柚子（Citrus maxima）与橘子的杂交种类。有很高的食用，药用价直。橙子劈头于东南亚。橙树属小乔木。果实可以剥皮鲜食其果肉，果肉可以用作其他食品的调料或附加物。

增强身材抵御力：鲜橙果实中含有丰厚的维生素C、维生素P及无机酸，能维护细胞、增强白细胞活性、抵御*基，对人体推陈出新有分明的调节影响，能增强机体抵御力。甜橙果肉及皮能消除鱼、蟹中毒，对酒醉不醒者也有醒酒影响。放慢肠道爬动；防治伤风咳嗽：橙皮的止咳化痰影响比陈皮还要强，如果得了伤风咳嗽、食欲不振等病症，挑选喝一些橙皮水有一定的医治效果；可以防癌：橙子里的无益身分可以去除机体中的无害*基，防治癌细胞的发展。根据测定，橙子是一切生果中含抗氧化物资最高的。而橙子中的黄酮类物资则具有抗炎症另有加重凝血的成效。因而，常常吃橙子关于防备癌症有着一定的影响。低落胆结石抱病几率：橙子含有丰厚的维生素C，向来都是许多人喜爱的生果。关于他们来讲，常吃橙子另有一个十分欣喜的益处，就是低落胆结石的病发几率。

吃橙子注意事项：过量食用橙子会呈现“橘子病”，医学上称为“胡萝卜素血症”。平凡不需医治，只需停吃这类食品便可恶化。饭前或空肚时不宜食用，不然橙子所含的无机酸会安慰胃黏膜，对胃倒霉。吃橙子前后1小时内不要喝牛奶，不然会影响消化吸取。有口干咽燥、舌红苔少等情形的人应少吃橙子。糖尿病、脾胃结实、风寒伤风、血虚等症患者不宜食用。