羊栖菜能不能治便秘

要改善便秘，最重要的是要吃多点高纤维素的食物，而羊栖菜恰好就是此类食物。每 100g羊栖菜鲜品中含膳食纤维总量(包括可溶性和不溶性纤维)达40～60g。

我们知道膳食纤维能在消化道中吸水膨胀，刺激和促进肠蠕动，连同消化道中其他 “废物”形成柔软的粪便，使之易于排出，降低大肠内的压力，所以多吃羊栖菜是可以治疗便秘的!

当代人被便秘困扰着的还真不少，今天小编算是给大家解决了一个困扰，除了吃点羊栖菜，平时也要注意均衡饮食和适量的运动。以上就是小编介绍的关于洞头羊栖菜的内容，那今天的内容就介绍到这里，谢谢大家的阅读!