红枣怎么吃

煮粥或煲汤。煮粥或煲汤能使红枣中的营养成分很好地释放出来。煲汤时将干枣和一些食物搭配起来，还能起到充分发挥疗效的效果。比如大枣枸杞汤可用于治疗神经衰弱、红枣花生鸡蛋粥可用于治疗缺铁性贫血、红枣芹菜汤则适用于高血压人群。