冬季吃什么水果好

冬天

冬季一个寒风飘零的季节，也是最冷的天气。冬季天气比较干燥，需要多喝水进行补充。而水果含有大量水分，且营养价值高，可调节人体形成代谢，预防疾病，增进健康。面对琳琅满目的水果，现在就来了解下那些适合冬季吃的水果。

苹果

1.苹果

北方苹果如红富士要在10月下旬成熟上市，早熟品种也要在国庆节前后，冬天苹果正当时。冬天的苹果以*阿克苏产地冰糖心苹果尤为出名，独特的气候条件，香甜脆嫩、自然本色，造就不一样的苹果。 俗语说“一天一苹果，医生远离我。”苹果似中药，具有多种祛病养生功效，还是美容养颜佳品。苹果被誉为最健康的水果。

柚子

2.柚子

柚子又名“文旦”,外皮很厚,大多在10~11月采摘。柚子大多南方种植，其中以福建漳州、厦门所产柚子最为著名。其果实鲜食甘酸可口,沁人心脾,令人赞不绝口;其果皮、柚花皆可入药,有“天然水果罐头”之称。柚子不但营养价值高，而且还具有健胃、润肺、补血、清肠、利便等功效，可促进伤口愈合，对败血病等有良好的辅助疗效。

库尔勒梨

3.梨

梨，又称蜜父、快果，我国是梨属植物的发源地之一，我国梨产量最多的省是河北、山东、辽宁、江苏、四川、云南等，主要的品种有秋子梨、白梨、砂梨、洋梨四大品种。立秋已过，正是食梨的好季节。民间流传“几颗杏桃三把火，日食梨不为多”的谚语，说明多食梨有益无害。梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能，最适宜于冬季发热和内热的病人食用。尤其对肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉疼，大便燥结症较为适宜。

甘蔗

4.甘蔗

甘蔗是水果中唯一的茎用水果，也是水果中含纤维(包括非膳食纤维)最多的一种水果。甘蔗含糖量高，浆汁甜美，被称为“糖水仓库”，可以给食用者带来甜蜜的享受，并提供相当多的热量和营养。甘蔗是含水分很高的水果，它的水分含量占甘蔗的84%，在干燥的冬天补充水分是必不可少的，其次含有丰富的营养成分。对于咳嗽厉害有很好的缓解作用和补肺益胃。

猕猴桃

5.猕猴桃

猕猴桃也称奇异果,中国是猕猴桃的原产地。猕猴桃被誉为“维C之王”“百果之王”，其维生素C的含量极高。另外此果还含有血清促进素，可以帮助我们稳定情绪、镇静心情；丰富的膳食纤维能够促进心脏健康、帮助消化。猕猴桃性酸，味甘寒，还具有生津润燥，解热除烦的功效。

酸石榴

6.石榴

石榴本是西域特产，自汉代时传入中原。石榴味甘酸、涩温，能够有效地抗氧化，减少体内沉积的氧化胆固醇，延缓衰老，而且对于咽喉燥渴很有疗效。其中石榴分为酸石榴、甜石榴，尤其以云南蒙自石榴上佳。它对人体的帮助很大，因此现在有很多人都非常的喜爱吃石榴，那石榴也都是会在当季的时候，才会出现，同时水分也是最大的，石榴有着酸酸甜甜的口感。