蔓越莓干可以直接吃吗？

我们平时常听说的蔓越莓干用来做饼干、蛋糕、甜点用，其实蔓越莓干也是可以直接食用的，一天以100克左右食用量即可。

蔓越莓除了对人体有营养补充的功效外，还有一定的药效作用，对于泌尿系统感染有很好的预防作用。而每天食用100克左右的蔓越莓干，可以有效降低心血管病的患病风险，并且还能预防胃炎、胃癌的发生。对于女性朋友来说，更有着美白肌肤、补血养气的养颜功效。