蚕豆和什么一起吃更有营养

1.蚕豆+香菇：

香菇本身就具有很好的营养价值，不仅可以提高免疫力而且可以防癌抗癌，蚕豆和香菇一起吃不仅能够增加食物的营养价值，而且还可以改善蚕豆的风味。

2.蚕豆+白菜：

蚕豆和白菜都是健康的绿色食品，蚕豆和白菜一起吃可以增强人体的抵抗力，和免疫力。

3.蚕豆+枸杞子：

枸杞泡茶本来就对人体很好，蚕豆和枸杞子一起吃又可以达到清火的作用。

4.蚕豆+丝瓜：

蚕豆和丝瓜一起炒着吃不仅能够提高食物的营养价值，而且会有增加食欲的感觉。