榴莲产地哪里_榴莲的营养价值表

内容简介：榴莲味道馥郁，难接受的人则对其远而避之，而爱它的人则对其赞誉有加，而事实上，榴莲则是当之无愧的“水果之王”，其内含有营养元素丰富，且适应期独特香味后，果肉更觉鲜美，风味极佳。而众所周知，榴莲多生长于泰国地区，国内种植较少，那么榴莲的产地在哪？其营养价值情况又如何呢？

榴莲原产地：文莱

【榴莲产地介绍】

国外产地介绍：国外，榴莲主要分布于东南亚区域，如著名的*王国文莱，因其地理气候天然，植物环境气候宜人，也是最早发现榴莲的产地。后经过拿来洗呀、印度等引进后，榴莲便流传如欧洲、美洲、非洲等地区，而泰国便是其中之一。如新加坡、澳大利亚等区域皆有种植。

国内产地介绍：因榴莲需求生长环境较为炎热，因此，国内种植较为少见，因对气候的苛刻要求，需要处于平均气温高达20摄氏度，并且需要保证全面物霜降地区才可种植，而国内如广东海南便可满足此条件。广州属于我国亚热带地区，也是我国平均气候最高的省份，而广州湛江以南地区，热量充足，但栽培量较少，榴莲生长有限。其次，在我国*、海南等地区皆有种植，但栽培榴莲口感不佳，因此国内榴莲产地较少，不适宜种植榴莲。

【榴莲营养价值表】

榴莲所含主要营养成分：维生素C、膳食纤维、维生素A、胡萝卜素、蛋白质、热量、脂肪等。

榴莲所含主要化学成分：氨基酸、淀粉、乙基氢化二硫化物、乙酸乙酯、花生酸、甲基丁酮酸酯、硫化氢等。

主要营养价值及其功效如下：

维生素A：维生素又被称之为视黄醇，多为水溶性维生素，因其 元素多为分子形式存在，主要可对人体视觉形成一定的修复作用，而维生素A为人体重要微量营养元素，更是人体生理功能，如生殖、视觉、人体细菌感染的重要防御元素。

维生素B：榴莲具有极强的防癌、抗癌作用，而维生素B则为人体内，多种氧化酶系统中的关键组合元素，主要目的是参与到人体中的还原反应，以此达到人体新陈代谢功效。

维生素C：维生素C可增强人体免疫功能，更能有效预防贫血等病症，其次，维生素C抗氧化作用明显，具有极强的抗衰老、抗肌肤病等多种药效，而榴莲中丰富的维生素C成分，更能帮助人体胶原的形成，以此参与到胆固醇的代谢中，可有益于维持人体骨骼与牙齿的成长机能。

蛋白水解酶：榴莲中含有的蛋白水解酶，可简称为蛋白酶，此种营养元素多存在于植物中，且拥有多种分类，如丝氨酸蛋白酶、巯基蛋白酶、金属蛋白酶与天冬氨酸蛋白酶四种，而榴莲中所含蛋白水解酶多为丝氨酸蛋白酶，主要功效，可均衡体内分泌，以此可改善人体凝血、溶血等功能。

抗菌素：抗菌素，顾名思义，可帮助消除人体内有害病菌的滋生，多为感染性疾病所用药物的主要成分，常参与到传染病、感染病的治疗中。而榴莲中抗菌素含量较少，日常食用可提升人体免疫能力，增强体质，提升自己防传染机能。

淀粉11%：淀粉多是以分子聚合而形成，多适用于烹饪中，而淀粉的主要分类可分为链淀粉与支链淀粉两类，为天然植物养分，而流量中所含淀粉比例为百分之十一，无色无味，却拥有一定的吸湿作用，主要作用可保持人体机能，与榴莲中含有的糖分、蛋白质以及多种营养元素中和，可滋阴壮阳。

蛋白质：蛋白质为人体生活的重要营养元素，更是人体细胞以及身体组织的重要成分，据了解，人体中的蛋白质含量不会少于百分之十八，而依靠食物补充蛋白质可促进人体新陈代谢。食入后的蛋白质，在被消化水解后，也会不断滋生，以此让身体随时处于平衡状态中，代谢、吸收更强。

钙：婴幼儿自一岁后，便可补钙，以此可证明，钙对人体发育、成长的重要性。榴莲中所含钙元素约为百分之1.05以上，而钙则为化学元素，性质活跃，对于人体骨骼、牙齿等均有极强的养护作用，可缓解骨质疏松、关节疼痛等症状。

氨基酸：氨基酸种类较多，常见有丙氨酸、缬氨酸、蛋氨酸、酪氨酸、甘氨酸等多种，可分为非极性氨基酸与极性氨基酸。而榴莲中所含氨基酸成分便高达7种以上，主要参与人体新陈代谢，有助调节体内酸碱平衡，可强壮身体、补气益血。

【榴莲功效作用及食用禁忌】

榴莲的功效作用：榴莲食用功效，可滋阴补阳、增强身体免疫能力、缓解痛经、通便润肠、预防治疗高血压、防癌抗癌。而榴莲中所含的丰富营养价值，足以证明榴莲“水果之王”的称号，其次，食用榴莲，可开胃助消化，其次，榴莲核、榴莲壳等均具有极强的药效作用，将其作为辅料、主食，均具有明显的保健养身功效，可降火、润肺、温和通气。

榴莲的食用禁忌：榴莲为热带水果，多食则上火，其次，出现咽喉肿痛、舌头干燥等具有热性疾病特征者不可食用；患有糖尿病、心脏病、胆固醇偏高、血管病 等人士不可食用；而患有感冒、有气管炎等人士，食用榴莲则会加重病情；另外榴莲不可搭配酒精，两者为烈性，搭配食用容易导致血管阻塞，可出现中风现象；当榴莲放置时间过久，而出现浓郁的酒精味时，则不应食用。

总结：榴莲所含营养成分丰富，除去常规应用元素可提供人体正常生活所需能量外，更有多种微量元素、碳水化合物等可平衡人体机能，改善体质。榴莲营养价值表以及其产地介绍详情如上，了解全面的榴莲营养价值表，让您更清晰的掌握水果之王的功效与作用。

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