孕妇食用水芹菜的好处：

一、水芹菜可以有效预防孕妇贫血

水芹菜在孕期孕妇是可以吃的，因为水芹菜中含有大量的铁元素，有助于造血干细胞的运输，可以有效预防孕妇贫血。

二、预防孕吐

水芹菜中含有芳香类物质，这种味道经过挥发之后可以有效地减轻孕妇的孕吐，并且有助于

增强食欲。

三、预防孕期便秘

水芹菜中含有大量的植物纤维，这种植物纤维经肠道消化之后能够产生木质素或类似于肠内脂的作用，因此可以加快排泄物在体内的运转时间，有效减缓孕期便秘。

听完我们的介绍是不是觉得十分神奇呢，看起来不起眼的水芹菜竟然有这么大的功能。孕期食用不但不会带来伤害而且会有很多好处呢，希望各位孕妇在孕期都可以好好照顾自己，注意饮食均衡哟!想必我们每一个人都希望可以做出更美味的菜肴。那么营养价值如此之高的的水芹菜有哪些具体的做法呢，下面就让我们一起来了解一下吧!