玉米和红薯哪个更减肥

其实玉米和红薯想比较，红薯更有利于减肥。虽然玉米和红薯两者都属于粗纤维的食物，也都具有减肥功效，但是两者还是有区别。对比下来红薯的热量、脂肪等相对于少一些，而且红薯有通便作用，更有利于减肥。

既然红薯更有利于减肥，作为很注重身材的女性，当然希望吃到更多的红薯，但是怎样吃红薯既健康又减肥呢?下面我们给大家介绍一下红薯的健康吃法。