2023-10-08
芥兰的营养价值:
植物百科2022-04-15 08:54:37
芥蓝中含有有机碱,所以炒制芥兰会带有一定苦味,炒时加入少量糖和酒,可以改善口感。
而且有机碱可以刺激人的味觉神经,进而增加食欲,并可以加快胃肠蠕动,加快消化速度,防止积食。
芥兰还含有大量膳食纤维,可以防止便秘。一般人群均可食用。较适合没有食欲的人群,以及需要降低胆固醇的人群。
芥兰有这么多的营养价值,而且口感特别,芥蓝的花苔和嫩叶品质脆嫩,清淡爽脆,工作一族或是宝妈宝爸,如果没有太多时间制作晚餐可用沸水焯熟作凉拌菜,简单不费事,还是一道佳肴,并且,水煮芥兰不含油脂,在减肥期间的小姐姐们可以把它列入减脂餐的行列。芥蓝菜有苦涩味,炒时加入少量糖和酒,可以改善口感。如果家里有不喜欢吃青菜的宝宝,宝妈宝爸可以尝试一下炒制芥兰或者水煮芥兰哦。
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