冬天橙子这样吃，1个月瘦20斤，谁用谁见证，百试百灵！ 。。。

肥胖这个病是怎么产生的呢？中医认为原因不外乎两个：一个是外寒，另一个就是内火。

有人认为这个原因有点简朴了。人大概得的病那么多，怎么只归结于外寒和内火呢？我现在给大家分析一下，就像冬天来了，河水流速会减慢，甚至结冰。当人受寒，冷气侵入身体，血液就会流畅迟钝，会沉积下来，形成淤滞，这就是寒凝血滞。

血流迟钝就会造成淤血的堆积，这是一个外因。而内因就是内火，肝气的郁结，气滞则血淤，这也是造成淤血的一个主要原因。

中医认为，肥胖实际上是人体的垃圾分泌不出去，并不是能量储备过多。因为人身上的赘肉不是一种优质的脂肪，它绝不会在身体需要的时候变成一种储备调动出来，它只是身体的负担，需要实时给它清走才行。

当气滞血淤的时候，就会造成经络堵塞，从而带来脏腑功能的紊乱。这样，体内的垃圾代谢不出去，沉积在血管壁就是高血脂，沉积在肝脏就是脂肪肝，而沉积在皮肤表面就是赘肉。

要想彻底改善肥胖的问题，就要通过消灭外寒和内火来完成。实在不光是肥胖的问题，如果消灭了外寒和内火，五脏功能得到了调节，整个身体状况都会得到改善。

中医治病不是治症，而是整个身体的调节。身体调节顺畅了，血脉都通畅了，病自然就消除了，肥胖也就自然地消失了。

针对这些原因，小编分享两个减肥的专用方法

1、橙子减肥排毒素

橙子可以减肥，它是芸香科柑橘属植物橙树的果实，亦称为柳橙、甜橙、黄果、金环、柳丁。

橙是一种柑果，是一种营养代价非常高的水果，含有非常丰富的维生素c、钙、磷、钾、β-胡萝卜素、柠檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯类等物质，同时热量也非常低，含有天然的糖分，可以或许代替正餐大概蛋糕等，这样就可以或许满意人吃甜食的欲望，更重要的是橙子含有大量的纤维素，有助于人体排便，将人体内部积累的毒素排挤体外。

橙子日常减肥法

早餐：起床后喝1杯加少量盐的温开水，然后吃1个鸡蛋+1碗粥。

午餐：1碗蔬菜汤+1条鱼肉+1碗米饭。下午饿的时候可以吃1个橙子大概1杯果汁。

晚上：1盘素菜+1碗米饭。1小时后吃1个橙子即可。

以上吃法可长期食用，不管你是为了减肥照旧保持身材，蔬菜可根据自身喜好举行搭配，但只管不要吃多油的食物，平常也要伸伸胳膊，动动腿。

橙子虽好，但也有食用禁忌，大家要认真看哦

1：服药忌食橙子：橙子含有丰富的果酸和维生素C，服用维生素K、磺胺类药物、安体舒通和补钾药物时，均应忌食橙子。

2：阴虚体质者要少吃：橙子性温，多吃易上火，特别是属于阴虚阳盛体质者，最好少吃，不然会出现口舌生疮、口干舌燥、咽喉干痛、大便秘结等症状。

3：饭前或空腹不宜吃：橙子利益虽多，但不宜多吃，并且发起不要空腹吃橙子，因为橙子果肉中含有一定量的有机酸，容易对胃黏膜产生刺激。

4：不宜与萝卜同食：:萝卜进入人体后，会迅速产生一种叫硫酸盐的物质，并很快代谢产生一种抗甲状腺的物质——硫氰酸。若这时进食橙子，橙子中的类黄酮物质会在肠道被分解，而转化成羟苯甲酸和阿魏酸，它们可以增强硫氰酸对甲状腺的抑制作用，从而诱发或导致甲状腺肿。

5：忌鲜橙皮沏茶饮：摘下后的橙子大多用保鲜剂浸泡后再上市，保鲜剂为一种化学制剂，对果肉没有影响，但橙子皮上残留的保鲜剂却难以用净水洗掉，若用这样的橙子皮泡水当茶饮，有损康健。

2、生姜贴肚脐驱内寒，促进腹部循环

生姜贴是冬天减肥最便捷，最安全有效且无副作用的方法

生姜的姜辣素是有着刺激性作用的

可以加快血液的循环和流畅，促进你的排汗和新陈代谢各方面的功能，可以打走体内多余的热量，也能燃烧掉多余的一些脂肪，尤其是在秋冬季来说，本身的冷气就会比较重一点，生姜贴可以驱冷气还能保持热量的持续燃烧，这个时候用一片生姜贴，不但非常利于减肥，而且还能改善手脚冰凉的体质！

生姜含有的脂联素让你不发胖

姜烯粉能抑制脂联素的淘汰，脂联素能修复损伤的血管，不但令血流通通，同时还具有低落血液中的中性脂肪值，调整血糖等等功效。同时，脂联素分泌量淘汰时，人体容易肥胖，而相反增多时就不容易令人发胖了。

生姜贴中的温热成分提升内脏性能

血管扩张，血液循环加速后，肠胃等内脏器官也能得以活化，特别是促进了肠道的蠕动本领，改善便秘，令排便更畅通，体内的多余废物与毒素也能顺利排挤体外，对于瘦腰腹有显着的功效。

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生姜贴以此中医理论为底子，研发出的一款具有排毒，改善女性小腹虚冷，行气活血，缓解神经衰弱，精力倦怠的症状，并有使用简朴，推带方便，随时随地都可使用。嫌贫苦，用这个也很好。