柚子与糖友八字不合？胡说！它是糖友冬季必备水果之一

到了冬天，你最喜欢吃什么水果？

别人我不知道，反正花果小编我是最喜欢吃柚子：用四刀切开，肉多汁多。

可是，看了很多资料后，我才知道，我这个做法真是暴殄天物。为什么这么说呢？先卖个关子，我先给大家讲讲糖尿病人吃柚子需要注意什么？

糖尿病人可以吃柚子吗？

1、 柚子的升糖指数是25，相对应的米饭升糖指数是83，属于低升糖指数食物。

2、柚子含有丰富的维生素，以及钙、磷、镁、钠等营养成分。它的维生素C含量大大超过其他水果，每100克柚肉中含维生素C为57毫克，是梨的10倍。

3、柚肉味甘酸、性寒，常吃有健胃、润肺、补血、清肠、利便的作用。现代医学则认为，柚子中含有一种生理活性物质，叫做柚皮甙，可以降低血液的黏稠度，对败血病和脑血栓、中风等脑血管疾病都有较好的预防作用，尤其适合中老年人食用。

4、合并有高血压、高血脂，在服用钙拮抗剂（抗高血压药）、他汀类降血脂药物以及抗过敏药特非那定的患者需要谨慎，因为药物与柚子容易发生反应。

不过，在一些论坛上也看到糖友发了帖子说：前天中午饭后2小时我查血糖的结果为7.0mmol/l，就吃了两瓣柚子，结果到晚饭前再查，就飙升到了13.9mmol/l。今晚饭后2h的结果为5.6mmol/l，吃了一瓣柚子，刚才十点四十再查，又飙升到了10.4mmol/l。

我只能说：兄弟，你与柚子八字不合，请绕路通行。

当然，也必须提醒大家：每个人对葡萄糖吸收的能力不一样，对各种食物的吸收也不一样，所以如果一定要看能不能吃，吃多少，还是以血糖监测结果为准。

被暴殄天物的柚子皮

好了，接上文说到的暴殄天物。花果小编也是今天才知道，原来柚子皮有很多的吃法，也有很多我们想不到的功效。

1、柚子皮煮水：化痰止咳

经常有北方的朋友嘲笑花果小编：你在南方的艳阳暖冬里，被湿冷的空气冻成狗；我在北方的暖气屋里，享受着四季如春。每当这时，花果小编就会发挥阿Q精神：没有暖气，但我也不咳嗽啊！

嗯，暖气比较干，如果不注意的话就容易引发上呼吸道问题。这里给大家推荐柚子皮的第二个功效——化痰止咳。

【材料】柚子皮一个，水一锅。

【制法】先削去柚子皮的青黄表皮，留下白色的“棉絮”内层。

用开水煮柚子皮10分钟后捞起，用清水泡浸一段时间，挤干水分，再用清水浸泡，直到把柚子皮中的青涩味去掉后，切成块状食用。具有暖胃、化痰、润喉等食疗作用。

2、柚子皮熬水：治疗冻疮

将晒干之后的柚子皮煮水，一直煎煮直到药液变成膏状，取出之后直到温热涂抹在冻伤的位置，如果是皮肤已经裂开了，千万不能够使用这种方法。主要注意的是，在热敷的时候一定要注意温度，一开始的时候不能够太烫，等到皮肤逐渐适应温度之后可以逐渐增加温度。

这种方法需要长期坚持，最好能够坚持一个冬天，这样可以预防第二年继续出现冻伤的情况。

3、清洁空气

四个场景四句话：

冰箱有异味，放一个柚子皮；

鞋子里有异味，放一鞋柚子皮；

车子里有异味，放一车柚子皮；

新装修房子有异味，放一房子柚子皮。

当然了，柚子皮并不是万能的，我们也不可能真的在新装修的房子里放一房子柚子皮，只是让大家在吃柚子的时候，一定记得不要把宝贝当垃圾扔掉了。

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