芝麻的食用功效

一、补充钙

上面小编已经给芝麻做了一个成分分析，我们清晰可见每一百克的脂肪竟然含有780毫克的钙，要知道，就算是我们平时喝的牛奶，每一百克也才104毫克的钙，是不是特别震惊!芝麻的含钙量竟然是牛奶的七八倍!因此食用芝麻真的超级补钙！

二、养颜润肤

除了大量的钙含量之外，芝麻中含有的维生素E也是非常高的，每一百克就有54毫克维生素E，那么维生素E具有特别明显的功能就是抗氧化，因此，食用芝麻可以延缓衰老，养颜润肤。

关于芝麻吃多了是否会导致发胖的相关介绍就到这里了，了解了这些知识以后，是不是可以更加放心的食用芝麻这种营养价值巨高又不会导致发胖的食物了呀!食用芝麻不但不会发胖，还有诸多功效呢，赶快去吃一下试试!