冬季为什么容易发胖，这几个原因你知道吗！

现代科学表明，人体在生物钟的支配下，其胖瘦程度呈现出“冬胖夏瘦”的规律。人们也常说冬季是养肉的季候，那为什么冬季会容易发胖呢？

冬季发胖原因一：吃的多

冬天人们一般都吃的比较多，一个方面是因为情况温度低落，导致体温也随之改变，因而人体为了维持恒定的温度，身体就需要摄入更多的热能；另一方面是因为天气冷会促使体内胃酸的分泌，使得人们胃口大开。

除此之外，冬季的食物一般热量高、脂肪高，如此下来，冬季很容易长胖。

冬季发胖原因二：储存脂肪保暖

冬天天气严寒，气温低落，人体为了维持体内温度恒定，就会本能地储存更多的脂肪来抵御严寒，因此人体脂肪合成代谢速度加速。而脂肪分解的速度却因温度低落又随之低落了许多。这样下来，脂肪合成速度大与分解速率，从而使脂肪堆积而发胖。

这是一种自然的生理现象，所以在冬天稍微有一点长胖的环境不用过于担忧，到了夏季自然会规复返来的。

冬季发胖原因三：懒得动

就像动物的冬眠一般，到了冬季，人们也都进入一种龟缩的生活状态，懒得动，懒得出门，就想窝在被窝里，但是这样下来，吃的多，运动少，人体消耗的热量淘汰，而冬季新陈代谢速度也变慢，体重只能蹭蹭的上涨了。

冬季发胖原因四：食物趁热吃

由于天气变冷，人们喜欢趁热吃食物来驱赶寒意。而研究证明，食物的温度，尤其是淀粉类食物的温度对食物消化吸收有重要的影响。食物温度越高，被消化的速度越快，饱腹感也越小，为了有饱腹感，人们自然而然的会吃更多的食物，这样摄入的热量就会增多，容易发胖。

冬季发胖怎么办？

冬季虽然容易发胖，但是冬季是减肥效果最好的季候。因为冬季气温低，如果做运动，消耗的热量要比在温暖的情况中多许多。所以要控制体重首先要口控制饮食，然后辅助适量的运动锻炼，这样减肥才有效果。