香蕉梨的减肥功效

梨这种东西，可以让肠胃减少对脂肪的吸收，并且香蕉梨的热量低营养价值高，一个一般大小的香蕉梨只有100卡的热量，并且含有丰富的维生素ABCDE，香蕉梨中含有的纤维便是梨成为减肥佳品的关键所在，平均每个梨有5g纤维，人体每日需求纤维20g左右，占了四分之一。从而减少对脂肪的吸收，达到减肥的效果!

香蕉梨的减肥吃法

起床一杯盐水，然后吃一个梨一个鸡蛋。午餐照旧，不过吃七分饱就够了，晚餐吃素食和梨子，一碗蔬菜汤。就ok了!

当然吃香蕉梨的确可以用来减肥，但是还是有很多需要注意的事项，

禁忌

梨本偏寒性，吃多会伤脾胃，脾胃虚弱的人，要适量少吃，胃酸的人也不可多是，梨中含有果酸比较多，需要注意，睡前少吃梨，梨可以促进排尿，半夜频繁上厕所就不好了，影响睡眠，有湿寒症状的人可以把梨煮热后使用，避免湿寒加重。用来止咳的人应避免选用太甜的甜梨。

关于香蕉梨的热量以及减肥功效等就先介绍到这里，赶快学起来吧!减肥其实也不是那么难嘛!