山楂的营养

1、维生素C含量高

众所周知，维生素C是人体不可缺少的的营养微量元素，而山楂中维生素C的含量可谓是丰富，我们来看一下具体的数据吧，一个山楂所含维生素C的韩玲可以达到53毫克/100克，更有甚者可以达到98毫克/100克的。而维生素C对增强人体免疫力有很好的作用，还有美容护肤的功效维生素C，这样看来，单是富含维生素C的这一项价值就足以让许多人对山楂青睐有加了，但是山楂可远远不止这一项营养价值哦！

2、富含果胶

山楂里面还富含果胶，果胶是什么呢？可能大家有点不了解，但是小编要告诉给大家的是，果胶可以有助于食物消化，对排除宿便有显著的效果，所以多吃山楂又能起到排毒养颜的功效，而且果胶还对降低血脂、预防结肠癌有一定的作用。这样看来，大家是不是就明白为什么那么多人都喜欢吃山楂了呢？

终于将海棠果和山楂的区别分享完了。你是不是关于他们两个的知识也知道的更多呢?其实它们在生活中都是很健康的食物，可以常常买来吃哦。