甜瓜的热量是多少？

甜瓜按100克可食部分计算的话，其热量是26大卡;膳食纤维0.40克、蛋白质0.40克、脂肪0.10克、碳水化合物6.20克。可见甜瓜虽然糖分高，但热量并不是很高。据已有标准，普通成年人每日所需热量约2200卡，所以说每100克甜瓜的热量约*国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的1%。所以说，适量吃些甜瓜是不会导致肥胖的。

知道了甜瓜所含热量，算是对甜瓜的了解更进一步了，享用甜瓜时也不会有心理负担了。那么想要吃好甜瓜还得会挑甜瓜，这其中有什么方法诀窍吗?那就请接着往下看小编的分享。