韭菜炒什么好吃？吃韭菜会回奶吗

韭菜炒什么好吃?吃韭菜会回奶吗?春天到了，正是韭菜成长的好季节!韭菜不仅可以观赏，还可以做成美食，接下来花卉百科护花人分享跟它有关的内容，需要的花友自行收藏保存哦!

韭菜炒什么好吃?

三鲜蒸饺

主料：小麦面粉500克。辅料：鸡蛋150克，韭菜200克，对虾150克，猪肉(肥瘦)100克。调料：盐8克,味精2克，料酒15克。

做法：面粉加入适量温水，和匀备用; 3.把大虾去头、去皮洗净;韭菜洗净切碎;鸡蛋打入碗内搅匀，炒熟;把虾切成大点块;在猪肉剁馅里放入盐、花椒面、鸡精调味;把肉馅、鸡蛋、虾、韭菜放入盆中顺一个方向搅匀;将面团用擀面杖擀成多个薄皮，分别放入适量馅，包成饺子。将包好的饺子摆放入蒸锅中，蒸熟即可。

韭菜炒蛋

主料：韭菜4两(约160克)，大鸡蛋3只调料：生油3汤匙，生粉2茶匙，清水1汤匙，鸡粉1/4茶匙，麻油1茶匙，胡椒粉少许。

做法：韭菜洗净切小段;粉用水拌匀制成生粉水，待用;将调料、韭菜、生粉水一起拌匀;在大碗内搅散鸡蛋;炒锅烧热，放入三汤匙生油，待油热后，倒入韭菜、蛋液，快炒至凝固，即可装盘食用。

豆丝韭菜

主料：韭菜500克，土豆(黄皮)200克。调料：胡麻油15克，盐3克，味精2克。

做法： 韭菜洗净后切成段，放入沸水锅中焯一下，沥干水分;土豆洗净后去皮切成丝。花椒油、味精、精盐、韭菜段和土豆丝一起放入盆内，拌匀装盘即可。

吃韭菜会回奶吗?

由于每个人体质不同，有部分女性吃韭菜回奶的效果不太明显。另外，韭菜是辛类的食物，如果女性一次性吃太多，可能会引起胃肠不适甚至腹泻，所以一般不建议女性在哺乳期吃韭菜。

建议女性在哺乳期适当增强营养，可以多吃富含蛋白质且易消化的食物，比如猪脚汤、母鸡汤、黄豆猪蹄汤、豆腐鲫鱼汤、排骨汤等，多吃新鲜的蔬菜和水果，少吃辛辣刺激性的食物，注意个人卫生，尤其是乳房和外阴卫生，保持心情愉悦，保证充足的睡眠。

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