冬天胖得扣不上裤子？白醋加它，专减“大肚腩”，水桶秒变A4腰 。。。

腹部肥胖，肚子鼓鼓的像有身，是许多人的困恼。严重影响个人形象不说，另有大概引发其他的疾病，威胁身体康健，此中就包括高血脂。

为什么肚子上的赘肉最难减

一味地做仰卧起坐

提到减掉肚子上的肉，许多人都会说多做仰卧起坐，在许多人的潜意识里认为仰卧起坐就一定可以减掉肚子上的肉，许多人都陷入这个误区，认为多做仰卧起坐就可以减掉肚子。但是减肥从来不存在“局部减肉”这一说法，因为锻炼的时候实在都是满身性的，如果想瘦肚子上的肉，那么肯定就得使整个身体都得到锻炼才行。

岁数越大越难减

许多瘦子都不明确，为什么自己明显这么瘦，但是却有小肚腩呢?实在小肚腩并不是吃不出来的，而是因为随着岁数的增长，人体的新陈代谢速度显着没有年轻的时候那么快，所以就导致身体性能运转偏慢，身体消耗的热量就会变少，加上腹部又是非常容易长肉的地方，所以许多人到了一定岁数了就会长小肚腩。

带着感情运动

实在许多人在运动的时候都会带着感情，比如当天工作繁忙的话，那么在运动的时候就会有点无精打采;如果那天感情比较冲动的话，在运动的时候运动幅度就比较大，运动程度也比较猛烈。

运动不能对峙

实在这一点也是许多人都会犯的一点，就是为了减肥而运动，而不是喜欢运动。所谓的为了减肥而运动是指许多人平常不爱运动，总是等到肚子大了，身体胖子才想起来到健身房锻炼做运动。但是这类人都有一个共同点，就是一旦效果不显著就选择放弃，大概瘦身了就不再运动。

白醋蜂蜜减肥法

做法：通常环境下，白醋4勺，蜂蜜1勺，兑200g的水，天天早饭前20分钟空腹喝。中餐和晚餐后立即喝，比例和早餐时一样。

原理：蜂蜜蕴含的脂肪酸能促进肠道蠕动，帮助排挤体内垃圾，改善便秘环境，这对瘦肚子最有效，而白醋也有治便秘作用，也能改善因脂肪堆积导致的肥胖症，具有高效燃脂的效果。

联合这二者，蜂蜜白醋具有减肥效果是没有疑问的。

效果：

这个方法是肯定有效果的，但是详细到每个人能瘦多少斤，这个不好说，因为每个人体质不一样，生活习惯不一样，我是快要一个月瘦了15斤，这个因人而异，另有瘦的更多的。

我就是用这个方法瘦下来了，现在我还在喝，因为还想多瘦一点，减肥要选对适合自己的方法，希望每个想瘦身的MM都能减肥成功。

生姜贴贴肚脐减肥法

做法：在睡前，大概是9-11点之前，拿生姜贴贴在肚脐大概肚脐下方四指的位置上即可入睡

生姜贴的疗效：

通便，小肚子没了：生姜发热的功效很强盛，还能散发水气，贴在肚脐上可以或许有效改善血液循环，加速肠胃的蠕动，从而促进大便的形成以及排挤。一般第二天早上就会有便意，最迟不过三天就能缓解便秘。

祛湿：减肥生姜贴具有温通阳气的作用，其富含的辛辣成分“姜辣素”具有很强的抗氧化效果，可以或许疾速铲除*基，按捺体内过氧化脂质的发生，因此可防止或削减脂肪的堆积。

促进新陈代谢：减肥生姜贴可以加快血液活动，同时也可以或许扩张毛孔，促使排汗，带走体内多余的热量，达到减肥的效果。

减肥生姜贴

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通过肚脐刺激肠道排毒是最快的捷径，使用减肥生姜贴这种方法，不需要吃药，能清除身体毒素，且排毒功效也非常彻底，且具有很好的活血祛湿功能。生姜贴以此中医理论为底子，研发出的一款具有排毒，改善女性小腹虚冷，行气活血，缓解神经衰弱，精力倦怠的症状，并有使用简朴，推带方便，随时随地都可使用。嫌贫苦，用这个也很好。