花卉疗法降压

花卉疗法降压 春天到了，花儿都开了。你知道吗，花卉的芳香，不仅给人以喜悦怡人的感觉，还有助于降血压。据报道：经常置身于优美、芬芳、静谧的花木丛中，可使人的皮肤温度降低1℃～2℃，脉搏平均每分钟减少4～8次，使呼吸慢而均匀，使血流缓慢，心脏负担减轻，血压也有不同程度的下降，可使人的嗅觉、听觉和思维活动的敏感性增强。花卉疗法可作为一、二期高血压患者的辅助治疗手段，但花粉过敏者不宜采用哦。

 花卉疗法为什么能降压

 五彩缤纷的花卉色彩、姿态及芳香，可以调节人的精神情绪，解除郁闷、紧张的心情，尤其是青、绿、紫、蓝等冷色，可给高血压患者以安定、镇静的抚慰，并能平肝潜阳，有利于血压下降。花卉中的芳香油可通过感官刺激而调畅血脉、松弛神经、促使血压下降。

 工作之余或退休之后，动手栽栽花、松松土、浇浇水，不仅可以活络筋骨、消除疲劳、松弛神经、陶冶情操，对于高血压患者来说还是活动量适中的劳动锻炼，有助于保持血压的稳定。

 花卉疗法操作可分四步走

 一、栽花

 菊花、槐花、茉莉花、牡丹、枸杞、向日葵、美人蕉、六月雪等花卉，不论食用或药用，均有较好的降压作用。可以在家庭庭院、卧室、阳台等处栽种这些花卉，松土浇水。

 二、赏花

 可在花木丛中欣赏各种植物和花卉，也可在花圃中散步、静坐，一般每日1～2次，每次15～30分钟。

 三、吃花

 花为植物之精华，其所含营养成分比茎叶多许多倍，花卉入肴，不仅菜肴色艳、清香味美，而且有良好的养生治病作用，可以根据自己的病情选用各种花卉菜肴、花卉药茶、花卉药膳等。

 教您几种降压茶和降压粥的做法：

 菊花山楂茶：菊花、茶叶各10克，山楂30克。用沸水冲泡。每日1剂，代茶常饮。清热，降痰，消食健胃，降脂。适用于高血压、冠心病及高脂血症。

 菊槐茶：菊花、槐花、绿茶各3克。沸水冲泡，加盖浸泡5分钟即可。每日1剂，不拘时频饮。平肝祛风，清火降压。适用于高血压头痛、头胀、眩晕等症。

 甘菊粥：甘菊新鲜嫩芽或者幼苗15～30克，洗净，与粳米60克、冰糖适量煮粥，每日服食，连服7～8日。适用于高血压肝火亢盛患者。

 四、睡花

 花卉药枕有菊花枕、槐花枕、茶叶渣枕等，它独特的芳香可镇静安神，有降血压功效。可以自制花卉降压枕。

 菊花枕：菊花干品1000克，川芎400克，丹皮、白芷各200克，装入枕套内，使药物缓慢挥发。医学研究证实，菊花有扩张冠状动脉、改善心肌缺血、降低血压之功效。

 绿豆槐花枕：将300克干槐花、绿豆碾为粗末，装入枕芯使用，具有清热凉血的作用。

 茶叶枕：将每次喝剩下的茶叶收集起来，洗净晒干，做成小睡枕。可预防高血压、神经衰弱、头痛头晕。

 提醒大家，用于缝制枕芯的布最好选择纯棉布，以防止碎末漏出。为保证效果，自制药枕枕芯的最佳使用期为6个月，并应定期拿出去晒一晒。