2023-10-09
孕妇可以吃梨吗
梨是生活中最常见的一种水果,不同种类的梨有不同的味道和口感,既能生吃,也能煮着吃。那么孕妇能吃吗?小编为你解答。
孕妇能吃梨吗
孕妇吃梨是完全没有问题的。因为梨可口多汁,具有清心润肺,生津止渴、清热利尿的作用,且营养丰富,没有会对孕妇产生危害的物质。
孕妇吃梨的好处
1、补充维生素
梨富含多种维生素如维生素A、维生素B、维生素C等人体必需的维生素,能补充孕妇的维生素。
2、补钙
妇女可以适量吃点梨,因为梨可以帮助人体净化器官、储存钙质,同时还能软化血管,能促使血液将更多的钙质送到骨骼,这样可以使宝宝发育的更好。
3、养肺
吃梨可以养肺,吃梨的人比不吃梨的人患上感冒的几率要低很多。而且现在空气污染严重,吃梨可以改善呼吸系统和肺部功能,孕妇可以适量吃点梨保护肺部。
4、下火
梨还有生津、润燥、清热、化痰等功效,适用于热病伤津烦渴、消渴症、热咳、痰热惊狂,噎膈、口渴失音、眼赤肿痛、消化不良也有效。
孕妇吃梨的禁忌
1、性偏寒,不可多食
梨是偏寒的食物,孕妇吃多了会伤脾胃,这样反倒是对身体造成负担了。
2、睡前尽量不吃
睡前尽量不要吃梨,因为梨有利尿的功效,睡前吃梨可能会导致夜尿频多,从而影响睡眠。
3、削皮吃
有些果农为了延长梨的保质期会在梨的表面打一层蜡,这种蜡吃下去后会对人体造成影响,所以建议真准妈妈吃水果的时候最好都削皮。
冰糖雪梨制作
材料:准备好一个雪梨、些许冰糖、几颗枸杞。
制作步骤:
1、将雪梨洗干净,然后用刀在雪梨五分之一的地方削一刀。削下来的“帽子”不要扔。然后用勺子把梨核全部挖走,注意不要把梨挖穿了。
2、挖好梨后将冰糖、和枸杞挖好的洞里,加入凉开水,注意加水的时候不要太满。
3、将弄好的梨整个放入一个大碗里(比梨稍微大),然后放到锅里蒸1个小时左右就可以享用啦。
4、冰糖雪梨有滋阴润肺,养胃生津的功效。对慢性气管炎、百日咳、慢性咽炎等病症有很好的治疗作用。经常吃冰糖炖梨,可祛除痰热、滋阴润肺。
川贝炖雪梨
材料:雪梨一个、一点川贝、枸杞几个、冰糖。
制作步骤:
1、将准备好的川贝碾碎备用。
2、将雪梨洗干净切成块,然后放入炖盅里,加入适量的白开水或者纯净水。
3、放入碾碎的川贝粉、冰糖、枸杞,稍微搅拌。
4、入锅小火蒸一个小时左右就可以享用啦。
红枣炖雪梨
材料:雪梨一个、红枣几个、枸杞几颗、冰糖。
制作步骤:
1、将洗干净后削皮切成块,然后放入炖盅里。
2、加入适量的水,再把红枣、枸杞、冰糖加入其中。
3、放入锅中小火慢炖1个小时就可以享用啦。
雪梨味甘性寒,含苹果酸、柠檬酸、维生素B1、B2、C、胡萝卜素等,具生津润燥、清热化痰之功效,特别适合秋天食用,但是记得不要吃太多。