西红花泡水喝的功效，镇精神促睡眠

西红花泡水的作用是活血化瘀，清凉解毒，解郁安神，美容养颜，女性可以用西红花水饮美滋润面部雀斑，还可以促进血液循环，补血，滋养血液，调理血液，使血液生成，引导双向调节的功能。"饮用藏红花的方法是一次用5片藏红花丝，加3次水，连同藏红花丝一起吃。

西红花对饮用水的影响

1.雀斑和痤疮：克罗克斯可饮水祛除痤疮，能促进血液循环，祛瘀调节内分泌，对气滞血瘀内分泌失调引起的色斑、雀斑、痤疮有较好的治疗作用。

2.舒缓抑郁，镇静精神，促进睡眠：如果睡眠不好，睡前可以喝一杯藏红花茶，这样可以舒缓抑郁，平心静气，促进睡眠。

3.改善肤色：面色不佳无血色，主要原因是气血不足，藏红花补血补血，从内到气，血液丰满，自然外型美观。

4.调理痛经：坚持长期饮用藏红花水，可逐步解决痛经问题。痛经时，立即用西红花水饮用，可明显缓解痛经。

用气泡水喝西红花的方法

饮用藏红花的方法是一次饮用5或10根藏红花长丝后，加入蜂蜜以增加口感。加3次水后，你可以用藏红花长丝吃，最好坚持长时间使用。

西红花一般可以作为药物的单面使用，因此一般建议单独浸水饮用。不要与其他茶或草本茶一起饮用。如果你需要使用其他草药茶，或同时使用其他滋补品，则建议使用与克罗克斯在一起的时间，例如一个上午、一个下午或晚上。

如果第一次饮用藏红花水，可以减少藏红花的用量，先浸泡1≤2长丝，等身体适应一段时间后才逐渐增加藏红花的用量。