回奶的方法

1. 减少对乳头的刺激：

妈妈们每天减少给宝宝喂奶的次数，加长喂奶间隔时间，缩短每次喂奶时间。这样对回奶会很有好处。

2. 不要完全挤出乳汁：

如果乳房胀得难受，可以挤出乳汁，但是不要完全挤出，否则会促进乳汁分泌，适得其反，可用冰袋冷敷乳房减轻涨的感觉。

3. 多吃回奶的食物：

如大麦茶、麦芽糖、韭菜、巧克力、苦瓜等，这些都是对妈妈们来说很好的回奶食物，玄米茶叶可以啦。同时还应该忌食那些促进乳汁分泌的食物，如花生、猪蹄、鲫鱼、汤类等蛋白质含量丰富的食物，这样可以减少乳汁的分泌。

看完文章会不会觉得妈妈是这个世界上最伟大的人，她们努力让我们从很小的自己长大成现在的模样，所以我们一定要爱妈妈哦，我们就可以给妈妈买一些玄米茶嘛，它美容养颜的功能可是很强大的，我相信妈妈们一定会喜欢的!