茉莉花茶的副作用

茉莉花茶是一种草药茶。目前，世界上大约有200多种茉莉花植物，主要生长在温暖的气候环境。这种植物通常有白色或黄色花朵。大多数来自茉莉花茶的副作用是有益的，但也有可能给一些人带来潜在问题。

咖啡因的影响

大多数茉莉花茶含咖啡因，会使对咖啡因敏感的人变的焦虑或失眠。咖啡因含量取决于茶的种类，但通常相当于半杯咖啡的含量。虽然有脱咖啡因茶叶可选，但会改变口味并清除一些有益健康的抗氧化剂成分。如果对咖啡因过敏，专家建议喝散茶（而非袋茶）降低茶叶中咖啡因的影响。

减肥

茉莉花茶富含抗氧化剂和咖啡因，因此能导致一些人降低体重。专家声称，咖啡因和抗氧化剂相结合能降低胆固醇水平，促进脂肪燃烧和减肥。

放松

其中一个茉莉花茶的副作用和好处是放松。茶叶的芳香味有舒缓和香薰作用，除了有助于降低心跳率以外，还能放松情绪。茉莉包含芳樟醇，呼入有与放松和镇静类似的作用。

减少细菌

茉莉减少体内细菌，因此能预防不良细菌导致的健康问题。甚至还有预防牙齿腐烂和蛀牙的功效。结合抗氧化剂对免疫系统的促进作用，喝茉莉花茶能帮助预防疾病或加快病后康复速度。