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可以适量吃

植物百科2022-04-10 16:31:14

现在正处水蜜桃上市的季节,很多准妈妈都会嘴馋,那么孕妇能不能吃水蜜桃呢,小编为你解答。

可以适量吃

孕妇能吃水蜜桃吗

孕妇吃水蜜桃是没有问题的。

水蜜桃的营养价值要比苹果、香蕉高。吃水蜜桃能够活血、润肠、生津、养肝,水蜜桃的含铁量较高,还能预防贫血。对于孕期的准妈妈来说水蜜桃是很好的食物,但也不能吃太多。

可以适量吃

孕妇吃水蜜桃的好处

1、防贫血

水蜜桃中含钙、磷、蛋白质、脂肪、糖、铁等成分。其中含铁量和果胶比较多,所以孕妇吃桃能防治贫血,也可以预防便秘。

2、治疗肺病

桃子属于温性水果,营养成分又比较丰富,对治疗肺病有独特功效,有低血糖、肺病、虚劳喘嗽的孕妇可以适当吃点桃子。

3、补充维生素

水蜜桃中含有丰富的维生素B、维生素C,孕妇吃水蜜桃可以补充维生素,从而提高免疫力。但是不能吃多。

4、降低血压

妊娠期合并高血压,或者高血压合并妊娠的孕妇可以吃些水蜜桃,水蜜桃对降低血压有一定的效果。

5、缓解水肿

很多孕妇到了怀孕后期都会发生下肢水肿,这时候就可以每天都吃点水蜜桃,因为水蜜桃中含有丰富的钾元素,而钠元素的含量却很少,这对水肿有缓解的作用。

可以适量吃

孕妇吃桃子的注意事项

1、要适量吃

虽然说水蜜桃的性子比较温和,但是吃多了一样会引起上火。尤其是有喉咙痛、口干等症状的孕妇。

2、不熟不吃

不成熟的水蜜桃禁止吃,吃了不成熟的水蜜桃容易引起腹泻、腹痛。

3、高血糖不吃

血糖比较高的孕妇也不要吃水蜜桃,因为水蜜桃中的含糖量比较高,吃了会使孕妇的血糖升高。

4、不带皮吃

准妈妈们在吃水蜜桃的时候最好将皮去掉,这样可以避免残留在果皮上面的农药进入人体。

准妈妈在怀孕期间应该要注意饮食搭配,要做到营养均衡。当然也不可以为了补充某些营养而吃很多同一种食物。

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