桑椹子的功效与作用

桑树在过去5000年里被广泛种植，并由于对健康有好处，用于许多保健目的。桑椹主要有四个品种，包括红色，黑色，白色和野生桑葚。存在着近百个品种，数千个当地亚变种桑椹，几乎可以很容易在世界各地任何高度或气候找到桑树。

桑椹的药用价值

也被称为桑果，桑椹植物，在中国有数百个种类，还可以找到白色桑椹。桑树植物主要用来养蚕，它们把桑叶作为主要食物。中国是丝绸的主要生产国，许多年前就被认为是世界丝绸的主要来源。

丝绸是一种透气性极好的天然纤维织物。这是因为其面料包含18种氨基酸，因此，湿度自然吸收。 丝绸清除皮肤的潮气，因此在睡觉过程中不会感觉粘滑。丝绸是一种热或电力不良导体，其结果是，身体可以保持自然温度。除了桑椹带来的健康益处以外，种植桑树也可以带来可观收入。

吃桑葚的好处

桑葚含饱和脂肪，胆固醇和钠的数量很低，但包含大量维生素C，维生素K，镁，钾和铁。经常吃桑椹还有助于健康和减肥。因此，对想增加体重的人说，不建议吃桑葚。

桑椹还是白藜芦醇的重要来源，是一种具有抗癌特性的化合物。它还含有大量花青素，可以防止心血管疾病。这种水果还有抵御病毒和细菌的作用。日本研究表明，把桑叶粉列为膳食补充品能够有效预防糖尿病。

最好的事情是把桑椹作为健康零食吃，不仅味道好，还提供很多健康好处。