孕妇可以吃火参果吗？

美容瘦身

果肉细腻、多汁，口味清甜，散发微香，口感爽口的火参果所含有营养与樱桃相比也不会处于下风。它含有的维生素C特别高，绿色凝胶状的果肉更是含有独特的粗纤维，长期食用可以起到美容瘦身的效果。

增强免疫力

有着提高身体免疫力功效的火参果很适合怀孕期间，身体不稳定、免疫力下降的孕妇食用，适当摄入有利于增强自身的免疫力。

抗菌助睡

具有抗菌消炎作用的火参果还能帮助改善睡眠不好的症状，在一定程度上可以改善孕妇的睡眠质量，同时还能改善怀孕期间内分泌不平衡、出现贫血、血压上升、头晕等不良症状。

虽然孕妇确实是可以吃火参果，并且还能为准妈妈们带来好处，但是可以吃并不代表可以乱吃，孕妇在食用火参果时也需要注意摄入量。那么，准妈妈们要怎么吃火参果才又安全又有效呢?