银耳为什么不能天天吃

那么究竟为什么银耳不能天天吃呢?其中的原因是多方面的，大致有以下几个方面。

助湿生痰

银耳汤滋养润滑，因而有一定的滋阴润肺作用，但是银耳中含有大量的胶质，吃多了容易出现滋生痰液，引起咽喉、肺部的不适。严重会引起上吐下泻等症状。

脾胃虚寒

银耳是偏寒凉的食物，若是过多食用，容易对脾胃产生一定的刺激，引起脾胃虚寒，尤其对于体质虚弱，阴重的人群来说，可能会出现手脚冰凉、抵抗力下降的情况，更加损坏身体的抵抗力，是身体更加虚弱。

消化不良

银耳中含有大量的粗纤维，而且质地浓稠，如果过多食用，容易造成身体消化不良，对于肠胃不好的人群，更是易出现便秘等症状，特别是对于老年人来说，轻则消化不良，重则可能引起肠梗阻。

引起肥胖

虽然银耳本身的含糖量较低，但是银耳一般是用来做糖水食用的，会加入一些白砂糖或者其他的糖类物质，长期如此，容易引起肥胖。对于爱美的年轻女孩，肥胖是不能提及得敏感词汇，所以食用更需注意。

银耳既不能天天吃，又有一些注意事项是需要我们防备的，来看看小编给你列举的一些事宜。