小腹胖得像孕妇？去厨房拿把香菜这样吃，轻松瘦出小蛮腰 。。。

现代女性之所以越来越容易出现腹部肥胖、男性化肥胖，与工作压力大、熬夜导致的内分泌失调有密切关系。

腹部肥胖，又称为内脏型肥胖，是导致脂肪肝的主要因素，在肥胖人群中有50%的人肝脏内脂肪沉积严重。

别的，腹部肥胖发生糖尿病、心脏病、冠心病风险远高于平凡人。

小腹胖得像孕妇？去厨房拿把香菜这样吃，轻松瘦出小蛮腰

香菜消灭小肚子法：

香菜也是由西汉时张骞出使西域时引入的。香菜中含有许多挥发油，其特殊的香气就是挥发油散发出来的。它能消灭肉类的腥膻味，因此在一些菜肴中加些香菜，即能起到祛腥膻、增味道的独特功效。

香菜提取液具有显著的发汗清热透疹的功能，其特殊香味能刺激汗腺分泌，促使机体发汗，透疹。另具和胃调中的功效，是因香菜辛香升散，能促进胃肠蠕动，具有开胃醒脾的作用。

烫香菜+香菜饼

香菜也可以作为用烫青菜的方式，用滚水过一下再调味。如果你不喜欢生吃香菜的冲味，过一下水就可以做到。蘸料不要参加高热的什锦调味酱，平淡最好。然后你可以把香菜切碎，就像制作香葱饼一样，把香菜和面粉团混淆，做成香菜饼作为主食。对胃胀积食、水肿都会有很好的疗效。

酸梅看着晶莹剔透的样子也足以让人垂涎，但是颠末加工的它，含丰富膳食纤维，燃脂刮油，可以避免高脂高糖高热量食物转化成多余脂肪。喜欢吃零食的女生，没事嚼几粒，吃了不长肉

菠萝减肥

香味希少、甘旨适口的菠萝可以或许推进蛋白质的消化，并能清算肠胃，倾轧身体毒素，可以救济消沉胆固醇。

菠萝险些含有所有的的人体所需的维生素，16种自然矿精力，并能有效营救消化吸收。菠萝减肥的告诉在于它丰盛的果汁，能有效地酸解脂肪，可以天天有效地在食物中打扮服装食用菠萝或饮用菠萝汁。但是切忌过多或食用未经措置的生菠萝，第一容易消沉味觉，刺激口腔粘膜；第二，容易导致生制造菠萝蛋白酶，对这类蛋白酶过敏的人，会呈现皮肤发痒等症

黑木耳

黑木耳是许多人喜欢吃的一种食物了，尤其是对于许多的高血压患者是最喜欢的，因为黑木耳有非常好不到低落血压的效果，对于减肥来说也是很不错的，黑木耳可以或许有效的帮助促进身体的血液循环和举行身体毒素的排解，这对减肥有着非常好的效果！

梨的可溶性纤维许多，可以低落血液黏稠度，防止心血管病。梨还含有一定量的山梨醇，是一种天然的甜味剂，不易被人体所吸收，更有助于防止肥胖和有利于稳定血糖。