桑葚补血美容养颜，但不是什么人都可以吃，乱吃会出事…… 。。。

桑葚干，顾名思意就是桑葚晒干或是用来或是烤干的，叫桑葚干，，早在两千多年前，桑葚已是中国天子御用的补品，桑葚能显著提高人体免疫力，具有延缓衰老，美容养颜的功效。桑葚既可入食，又可入药，中医认为桑葚味甘酸，性微寒，入心、肝、肾经，为滋补强健、养心益智佳果。具有补血滋阴，生津止渴，润肠燥等功效，主治阴血不足而致的头晕眼花，耳鸣心悸，烦躁失眠，腰膝酸软，须发早白，消渴口干，大便干结等症。

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桑葚的常见吃法

1、桑葚干能煮粥

桑葚干煮粥是一种不错的吃法，大家可以把适量的桑葚干洗好以后去掉水分我，然后再把大米、小米以及红枣和桂圆等食材洗好，一起入锅加净水煮制，煮开以后用中小火逐步的熬制半小时左右，锅中的粥就能熬好，关火以后取出食用即可。

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2、桑葚干炖鸽子

桑葚干炖鸽子也很好吃，而且有很好的滋补功效，可以缓解身体虚弱，能补肾也能补血。平常制作时要把鸽子提前处理干净放入锅中加净水再参加生姜一起炖制，炖制半小紧后把桑葚干放入锅中，一起炖，在将近熟的时候，参加食用盐和味精以及胡椒粉举行调味，调匀以后关火出锅吃肉喝汤就可以。

3、桑葚干蛋挞

桑葚干做蛋挞也很好吃，在制作时要先把鸡蛋参加牛奶和蜂蜜以及炼乳，入锅加热，制成蛋挞液，然后再把桑葚干用净水泡软，把蛋挞液倒入蛋挞皮以后再放入几个泡好的桑葚，接着放入到烤箱中烤制，烤制十分钟，诱人的桑葚干蛋挞就能烤好，取出以后降温就能直接食用。

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4、桑葚泡水喝

桑葚干泡水喝，很方便，用6到10颗桑葚干 ，用净水稍微冲洗下后，参加少量红糖一起放入杯中，用刚烧开的开水冲入进去，泡上两分钟即可饮用，桑葚干补血，加上红糖也有补血暧胃的功效，在月经期间喝最符合了。

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5桑葚泡酒

桑葚干泡酒喝，用2斤桑葚干，100克红枸杞，200大枣，10斤酒，冰粮一斤，将桑葚干，红枸杞 ，大枣先干净和冰糖一起放入玻璃瓶 中，倒入10斤白酒，白酒需要50度以上，泡上半个月即可喝，桑葚酒有补肾，补血，男女适用，一周喝两 次，一次不超过二两

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6桑葚直接吃

桑葚干用温水洗净后直接吃，补肾补血的

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那些人不能吃桑葚

1、少年儿童不宜多吃，因桑葚中含有较多的胰蛋白酶抑制物——鞣酸，会影响人体对铁，钙锌等物质的吸收

2、桑葚含糖量较高，糖尿病 不能吃

3，脾虚便溏都不宜吃，桑葚性寒