枸杞苦瓜茶 清热减脂

方法：将干苦瓜片和枸杞一起用开水冲泡，这款茶适合全天反复冲泡，泡到最后枸杞和苦瓜还能直接食用。

功效：很多人知道枸杞能清火明目，但事实上它还有降脂的作用。苦瓜性寒味苦，除了能清热解暑，所含的苦瓜素还能使摄取脂肪和多糖减少，被称作“脂肪杀手”。此外，苦瓜还有滋润增白皮肤的功效，能镇静和保湿肌肤，特别是在容易燥热的夏天，敷上冰过的苦瓜片，能立即解除肌肤的烦躁。

苦瓜和枸杞都属凉性，不宜多喝，尤其是体质偏凉和女性经期间不宜饮用。但是对于解夏天燥热很有帮助，尤其是吃烧烤回来上火的时候喝很有效，不仅去火还能解除大吃一顿后堆积的油脂，可谓一举两得。