2023-10-09
营养多多果蔬汁
果蔬汁是一种集保健、食疗、美容为一体的综合性饮品。经常饮用生榨果蔬汁,不仅可以补充各种营养物质,还可全面改善人体状况,达到健身、减肥、美容、养颜的效果。
清晨、两餐之间或睡前半小时是饮用果蔬汁的好时机,不仅可以消除饥饿感,促进肠胃蠕动,还能有效预防肥胖,起到维护健康的作用。饮用果蔬汁时,可将其与滋补饮品相结合,这样风味口感更佳,使你倍感温馨惬意。下面介绍几种果蔬汁的制作方法:
*生菜梨汁
原料:生菜半个、梨1个、柠檬汁1匙、蜂蜜少许。
制作:将生菜洗净切成小块,梨去皮去核切成小块,然后将生菜、梨一起放入榨汁机中榨汁,加入蜂蜜、柠檬汁即可。
功效:清热解渴,补充维生素A和C。
*凤梨油菜汁
原料:油菜50克、凤梨半个、柠檬汁1匙。
制作:凤梨去皮切成小块,油菜洗净切开,将凤梨、油菜一起放入榨汁机中榨汁,然后加入柠檬汁搅匀即可。
功效:补充维生素B、C、叶红素、钙质。长期饮用可治疗便秘,防止形成黑斑、雀斑,对易患湿疹的儿童有特殊疗效。
*莲藕蔬果汁
原料:莲藕150克、苹果1个、柠檬汁2匙。
制作:将莲藕洗净去皮切成小块,苹果去皮去核切块,然后一起放入榨汁机中,加入约80毫升凉开水榨汁。过滤后,加入柠檬汁即可。
功效:内含维生素B1、B2、C、果胶、叶红素、铁质、钙等;对热病所致口干、舌燥、咽喉痛有一定疗效。
*蔬菜苹果汁
原料:卷心菜200克、苹果2个、芹菜1棵。
制作:将卷心菜、芹菜梗洗净切碎,苹果切块,然后一起放入榨汁机中榨汁。
功效:减肥、利胆、提神、养颜。
*蜂蜜牛奶果汁
原料:蜂蜜1匙、牛奶100克、香蕉1个、苹果半个。
制作:香蕉、苹果去皮去核切成小块,将牛奶、蜂蜜、香蕉、苹果一起放入榨汁机中榨汁即可。
功效:开胃利肠,对食欲不振、大便干燥者有一定疗效。
*芒果椰子汁
原料:芒果1个、椰子1个、香蕉1个、蜂蜜半匙、可可仁1匙、牛奶150克。
制作:将芒果、香蕉、可可仁放入榨汁机中榨汁,然后倒入椰子汁、蜂蜜、牛奶即可。
功效:清凉爽口、降暑除烦,对夏日不思饮食、心烦难眠者尤为适宜。
*鲜姜橘子汁
原料:橘子2个、鲜姜1块、苹果2个。
制作:将鲜姜、橘子去皮,苹果切成小块,然后一起榨汁即可。
功效:健脾、开胃、除湿,对感冒初愈者恢复食欲十分有益。
*苹果萝卜汁
原料:苹果1个、胡萝卜半个、牛奶150克、蜂蜜少许。
制作:将胡萝卜、苹果洗净,苹果去皮去核,然后切成小块放入榨汁机榨汁,再加入牛奶、蜂蜜拌
匀即可。
功效:富含维生素A、C及果胶,是老少皆宜的夏日饮品。
相关文章
- 详细阅读
- 花多多2号是什么肥(花多多2号的正确使用方法)详细阅读
2023-10-09
- 花多多一勺兑多少水(花多多一号兑水比例)详细阅读
2023-10-09
- 甜杆和甘蔗有什么区别图片(甜杆和甘蔗哪个营养价值高)详细阅读
2023-10-08
- 冰糖心苹果和红富士哪个好吃((哪种苹果营养价值高)详细阅读
2023-10-08
- 花生壳怎么发酵做营养土用来种花(腐熟处理花生壳方法)详细阅读
2023-10-07
- 营养液可以浇蟹爪兰吗详细阅读
2023-10-06
- 香妃果是什么水果(好吃的香妃果有什么营养价值)详细阅读
2023-10-03
- 绿萝营养液自制方法详细阅读
2023-09-30
- 泡黄豆水浇花好不好 正确稀释黄豆水浇花好处多多详细阅读
2023-09-28