沙果食谱

甜品类

沙果汁

用料：沙果3枚。

做法：将沙果洗净之后去核捣烂，过滤后取其汁饮用。按每日2次，每次10毫升的方法饮用可以化积滞、止泻痢。

紫沙果美肤汁

用料：李子100克，葡萄100克，苹果150克，柠檬20克，冰糖10克

做法：将材料洗净，去皮去核，切块，其中李子连皮切成四块;处理完后将李子、葡萄、苹果、柠檬分别放入榨汁机中，搅打成汁;将果汁倒入杯中，加入冰糖搅拌均匀，即可直接饮用。此汁可以治咳喘、利尿，清热去火

沙果银耳汤

用料：沙果四个，银耳一朵，冰糖适量，水适量;

做法：先将沙果洗净，银耳泡发;锅内做矿泉水放入银耳、沙果，大火烧开后转小火10分钟后沙果皮裂开即可出锅撒上鼠尾草籽即可。此糖水酸甜可口，不仅能减肥还有美肤养颜的功效。