孕妇可以吃菱角，菱角富含矿物质有益于胎儿发育

现在正值秋天，而秋天是菱角成熟的季节，菱角不仅味道鲜美，还含有非常丰富的营养，比较适合我们吃。那么，孕妇能吃吗？

孕妇能吃菱角吗

孕妇可以吃菱角。

女性在怀孕时期需要额外补充营养物质，以确保自身的营养充裕，促进胎儿的生长发育，菱角中营养丰富，含有丰富的淀粉和矿物质，能为孕妇提供一些营养，其中的矿物质还能促进胎儿的发育。但是孕妇不管是吃菱角还是别的食物，都应该要有一个度，不能吃太多。

菱角

菱角是一种菱科，菱属的一年生草本水生植物菱的果实。又名腰菱、水栗、菱实，，菱角皮脆肉美，蒸煮后剥壳食用，亦可熬粥食。菱角含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸及多种维生素和微量元素。具有利尿通乳，止渴，解酒毒的功效。

孕妇吃菱角的好处

1、补钙

菱角属于水生植物的果实，含有大量的钙质，而孕妇在怀孕4月时便需要额外补钙，而菱角中的钙质却比较好吸收，在孕期适量的食用可起到补钙作用，可预防孕妇的骨质疏松和促进胎儿生长发育。

2、补充能量

菱角中含量最多的就是淀粉，在食用之后会在胃肠内受酶的作用分解为大量的葡萄糖，十分适合孕妇在三餐之间做能量补充食物，可以避免孕育由能量不足而引起的头晕。

3、减肥瘦身

孕期属于额外补充营养物质，确保胎儿和自身的健康，但同时也很容易肥胖，绝大多数的女性在怀孕前后体重都会有十几斤的差距，而菱角中含有较多的膳食纤维，孕妇食用可起到轻身减肥之效。

4、清热去暑

菱角是属于寒性的食物，适量吃食可以起到清热解暑的效果。

孕妇吃菱角的注意事项

1、菱角属于寒性的食物，虽然有清热祛暑之效，但孕妇不能多吃，以免引起宫寒，对胎儿生长发育不宜。

2、菱角属于高淀粉食物，孕妇不可多吃，以免体内能量过高，引起肥胖、咳嗽等症状。另外，还有可能会使胎儿过大，从而导致难产。

3、菱角的生长环境不是很卫生，有很大的几率感染寄生虫，因此，孕妇吃菱角需充分熟透，以免感染寄生虫。