小心！夏季这四种水果吃太多 容易得水果病

夏天上火、咳嗽、嗓子痛、感冒、脸上长痘痘、减肥怎么办？如果用这些问题去问一个营养专家或医生，准少不了告诉你要多吃新鲜水果。这句话不假，越来越多的研究结果都表明新鲜水果对人体健康和预防各种疾病都大有裨益。但即使如此，因为水果性质和个人体质的差异，也不是所有人吃水果都能防病，甚至有时还会吃出水果病。

夏季常见的水果病有：

1.荔枝病

指的是有的人因为食用太多新鲜荔枝后，出现，头晕、出汗、面色苍白、乏力、心慌、口渴、饥饿等不适症状，且情况严重的还可能出现四肢冰冷、脉搏变弱、血压下降以及抽搐昏迷的一种病。这是因为荔枝虽然含有大量糖分，但都是果糖，不能被人体短时间内转化成葡萄糖，所以即使在吃了很多荔枝的情况下人体的血糖含量也很难在短时间内迅速上升。相反的由于荔枝会刺激胰岛素的大量分泌，使人体中的血糖浓度在短时间内迅速降低，因此便造成了人体处于低血糖的局面，从而引起各种不适。

日常生活中除了部分成人以外，儿童是荔枝病的主要易发人群。荔枝病发作后，首先应该给患者服用浓度高的葡萄糖水，严重的应及时送医，荔枝病病情严重时不仅可能使人昏迷，还可能导致死亡。而为了防止荔枝病，建议荔枝一定不能多吃，成人每天吃荔枝不能超过300g，小孩最好控制在5枚以内，同时也不能空腹吃荔枝。此外，荔枝过敏者、糖尿病人、阴虚火旺的人应禁食或少食荔枝。

2.芒果病

不少人在吃了芒果后出现皮肤瘙痒、嘴唇脸部肿胀，少数人甚至肿的不成样子，便有可能是的芒果病。之所以会这样，是因为芒果中含有大量的单羟基苯、二羟基苯或醛酸等对皮肤黏膜刺激性较强的物质，会引发皮肤和表层黏膜瘙痒、肿胀。因此在吃完芒果后要及时用清水冲洗嘴唇及皮肤上的芒果汁液，若出现皮肤瘙痒、发肿、出红疹时可用淡盐水清洗瘙痒部位并漱口解决，严重的要及时就医。此外，芒果易引发哮喘、腹泻，哮喘患者、肠胃不好的老人、小孩、气虚、脾虚者，还有芒果过敏者都应该禁食或慎食芒果。

3.桃子病

桃子在古代是长寿的象征,也经常入药，对治疗哮喘、高血压、黄疸、心脏病等都有不错的效果。但桃子中含有大量膳食纤维和糖分，多吃可能引发消化道紊乱和肠道黏膜脱水，导致腹胀、腹痛、便秘等多种不适，也就是人们常说的桃子病。此外，桃毛可能引起皮肤过敏，吃桃前应该去皮或者将桃毛洗干净，对桃毛过敏者更应少吃桃子。

4.榴莲病

榴莲以臭闻名，实际则十分滋补，近年越来越被人们接受，卖的也越来越多，以致现在走进一些水果超市，迎面而来的不是果香，而是阵阵榴莲臭。榴莲属于高热量食物，含有高出一般水果数倍的脂肪，性热，阴虚体质的人吃太多容易口干舌燥、流鼻血，爱长痘痘的人吃了则可能加剧痘情，都属于不宜吃榴莲的人。

此外，夏季吃可能引起身体不适的水果还有李子、山楂、西红柿、杨梅等，建议大家吃这些水果的时候，一来不能吃太多，二来避免空腹，三则可以搭配其他食物一起吃，比如荔枝搭配绿豆汤、凉茶，榴莲搭配山竹等都可以防止不适的产生。