涨姿势！水果居然还可以这样吃

水果都会吃！但是这样的吃法你有试过！水果蒸着吃，看得小编口水直流，根本停不下来呀！好像试一试~

蒸柚子

柚子是秋季成熟的水果，有“天然水果罐头”之称。柚子还具有健胃、理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效，能促进食欲、治疗消化不良等症。容易上火的人，吃柚子可以降火气、抑制口腔溃疡。

柚子为啥要蒸着吃？只吃柚子肉，就浪费了柚子皮中的橙皮苷和柚皮苷等活性物质，所以加柚子皮一起蒸着吃，才是最好的吃法。

蒸食方法：鲜柚留皮去核，隔水蒸后加蜜糖食用。

蒸香蕉

香蕉可以清热润肠，是性寒的水果，体质虚寒者不宜生吃，烤过后的香蕉，寒性被破坏，可以补中益气，虚寒者也可以吃哦。

食材：香蕉、蜂蜜、油

做法： 1、香蕉剥皮，放到盘子里。

2、热锅冷油，待油热，把香蕉放进去，煎至两面金黄，滴一些蜂蜜即可。

蒸苹果

苹果富含果胶，未经加热的果胶可以缓解便秘，但蒸煮过后，果胶不但能吸收细菌和毒素，还可以止泻。

食材：苹果，冰糖

做法：1、苹果洗净，带皮切成小片，注意要去掉苹果核。

2、取一个小碗，放入苹果和冰糖（冰糖可加可不加，根据自己的口味调整就可以哦）。

3、大火蒸5分钟即可，等稍微冷却，就可以吃了。

【糖水桃子】

超级适合夏季，桃具有养阴、生津、润燥活血的功效，对于夏日口渴，便秘，虚劳喘咳，自汗，盗汗等都有很好的作用。

食材：鲜桃、冰糖、水

做法： 1、锅内烧水，将桃子洗，去核去皮，切成小块。

2、水开后放冰糖，放桃块。

3、大火煮开，盖上盖子，小火二十分钟即可。

水果虽然营养丰富，但其特性并不适合所有人。有些脾胃虚寒、体质较弱的人吃了不但不容易消化吸收，还可能腹泻。将水果蒸着吃，不但寒性能减弱，还能使食疗效果加倍！