2023-10-09
西红柿的功效与作用
花语故事2022-04-05 22:15:07
1、促进消化
经常食用西红柿可以帮助胃肠蠕动、润肠通便,从而起到促进消化并防治便秘的效果。
2、减缓衰老
西红柿中的番茄红素是一种效果极佳的抗氧化剂,经常食用西红柿,能增保人的免疫能力,减少人体面部色素的沉淀,让人皮肤细嫩,从而起到延缓衰老、提高身体机能的作用。
3、预防癌症
常食西红柿,对于抑制癌细胞活动有一定的作用,对消化道癌、肝癌、皮肤癌等疾病有较好的预防作用。
4、预防心脑血管疾病
西红柿中含有的类黄酮物质,能促进毛细血管稳定增加弹性作用,防止其变薄变脆破裂,还能防止血管硬化,对于患有冠心病及中风的人群来说,每天适量食用西红杭对于病情的康复很有帮助。
5、降血压
西红柿是绝佳的补充维生素C的食物,并且它还含有番茄红素和果酸、矿物质,能减少血液中胆固醇物物质的积累,促进血液中钠离子排出,起到降血压、利尿的作用,从而对高血压、肾脏病有很好的辅助治疗作用。
西红柿可以说是全身是宝,它含有丰富的营养物质,而含有的能量越不多,对于肥胖人群来说,也是一种很好的减肥食物。但在食用西红柿时也要注意一些事项,以免影响了身体健康。下面小编就来说一下西红柿食用注意事项。
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