菠萝对健康的好处

尽管菠萝不是普通的水果，但很多人可能不会把它与健康好处联系在一起。菠萝有新鲜，罐装，冷冻等消费形式可以选择，此外，纯菠萝汁或混合其他果汁也是不错的吃法。

菠萝含有丰富的碳水化合物和维生素C。它帮助治疗皮肤干燥问题，并促进改善肤色和健康外观。菠萝包含的大量矿物质对骨骼和牙齿健康很有好处，也有助于促进新陈代谢和免疫系统功能。菠萝含有叶酸，因此建议女性（特别是孕妇）多吃这种水果。此外，它还促进儿童生长发育，可以提供日常所需的维生素和矿物质营养。

但研究发现，患有肾脏和肝脏疾病的人不适合吃菠萝，因为它会减少凝血时间，使病情更为恶化。菠萝可以用于烹饪菜肴，制作沙拉和鸡尾酒。菠萝包含的酶还被认为是一种天然止痛剂，经常用于镇静。经常消费这种水果还有助于改善便秘和肠道疾病。

一杯菠萝就可以满足一些人体日常所需的矿物质和维生素。在早餐中添加一些菠萝可以让人一天都感觉精力充沛。此外，在炎热的天气吃这种水果还有提神作用。