秋季养生汤之—木棉花煲汤的各种做法！

秋天多喝汤的好处多多。木棉花是一种花，同时也是一种能够入药的食材，木棉花味苦，药性平宁，具备清热解毒，祛风通经的成效，经常使用于医治慢性胃炎、胃溃疡、泄泻、痢疾等，并且效果显著。

木棉花是一种药用价值极强的食材，能够煲成凉茶，同时也能够入汤、入粥；西医以为，木棉花味甘、淡，性凉，归脾、肝、大肠经，具备清热利湿、解毒、利尿、消暑、止血的成效，主治肠炎、泄泻、痔疮出血、细菌性痢疾等胃肠道疾病。

食用木棉花的注意事项

一、大伙在购置木棉花的时分，应当挑选到药店里购置干的木棉花，如此食用愈加的平安。

二、养分专家提示，木棉花汤不合适常常饮用，最好是每周不要超越2次。

三、木棉花属于性子偏凉的食材，关于老年体弱者、妊妇来讲，是不合适吃木棉花的。

一、【木棉花煲鲫鱼汤】

资料：鲫鱼一条（大约250克），新颖木棉花30克，蘑菇50克，竹笋尖30克，葱白，生姜，黄酒，食盐，胡椒粉，味精过量。

做法：

1、把鲫鱼去腮、内脏，洗净，沥干水份；木棉花洗净，控干水份；蘑菇和竹笋尖切片。

2、锅内烧热油，放入生姜、葱白，编炒出香味，把鲫鱼放入锅内煎透，

3、加入适量的净水，而且放入蘑菇、竹笋，木棉花，黄酒，胡椒粉，一同煮。

4、煮到最初，加入适量的味精、食盐调味便可食用。

成效：此汤具备健脾养胃、清热利湿、凉血止血的成效；木棉花和鲫鱼都有清热利湿的成效，而鲫鱼还能够健脾养胃、加上蘑菇和竹笋则愈加的鲜美。

二、【木棉花菌菇汤】

资料：木棉花20克、新颖平菇30克、新颖蘑菇30克、新颖杏鲍菇30菇、竹笋尖30克，食盐，味精，鸡精各过量。

做法：

1、把木棉花浸泡好，洗净沥干水份备用；把平菇、蘑菇、杏鲍菇、竹笋切片备用；

2、把全部的蘑菇、竹笋、木棉花倒入锅内，加热鸡汤和净水一同煮，最初用味精和食盐调味便可。

成效：此汤的留意成效是清热凉血、健脾和胃；木棉花有清热凉血的感化；而竹笋则有滞消积成效。平菇、蘑菇、杏鲍菇等菌菇中的多糖有调理人体免疫和抗癌的功用。几者适用不只味美，并且成效加强。

三、【木棉花党参乌鸡汤】

资料：木棉花干10克、党参20克、乌鸡1只500克、葱15克、姜10克。

做法：

1、把乌鸡洗净焯水滤干，汤锅加水充足，参加乌鸡、木棉花、党参、葱姜；

2、大火烧开，文火炖两个小时，出锅精盐调味便可。

成效：此汤具备健脾祛湿、益气养血的成效；在秋天的时分饮用，最合适，能够给冬天增补气血做好很好的预备。

四、【冬瓜土茯苓木棉花瘦肉汤】

资料：瘦肉400克、冬瓜250克、木棉花过量，薏米、赤小豆、藊豆、土茯苓、陈皮、荷叶各过量。

做法：

1、把瘦肉切成大块，飞水备用；冬瓜带皮切块，洗净备用；其他的资料洗净备用。

2、水烧开当前，放入瘦肉煲5分钟工夫，接着再放入其他的食材一同大火煲30分钟工夫，转中火再慢煲1小时便可，调味开吃。

成效：此汤的重要成效是清热养胃、利尿消肿，是一种养分丰厚，成效感化熬的摄生汤，大伙能够在秋天多饮用哦。

五、【木棉花藊豆煲猪骨汤】

资料：木棉花50克、炒藊豆50克、蜜枣3个、陈皮2个、猪脊骨500克、生姜3片。

做法：

1、猪脊骨斩块，放入滚水内，略微煮一下，去掉血水和腥味，捞起过冷水，沥干备用。

2、木棉花用盐水浸泡少焉工夫，再和炒藊豆、陈皮一同浸泡；蜜枣去核。

3、接着把全部的资料一同放入纱煲内，参加净水大约10碗，大火煮开，改小火慢煮2小时。

4、最初下盐，调味便可关火开吃。

成效：此汤味道清润醇和，有祛湿、利水、健脾的成效，是一种老少皆宜的美食汤。

六、【木棉花土茯苓老鸭汤】

资料：木棉花干10克、茯苓30克、鸭肉500克、葱15克、姜10克、食盐过量。

做法：

1、起初把鸭肉洗净，放入滚水中焯去血水，捞起沥干水份；

2、木棉花浸泡好，茯苓洗濯洁净，葱姜辨别洗净，切片。

3、把全部食材一同放入纱煲内，参加充足量的净水，大火烧开，小火持续煮1.5小时。

4、出锅前加入适量的食盐调味便可开吃。

成效：此汤的重要成效是健脾疏肝、祛湿止泄。

秋天过量的饮用木棉花汤，关于摄生保健是十分有协助的哦。大伙能够在每周过量的煲2次木棉花汤来饮用，关于增进身体健康有很大的协助。