哈密瓜是凉性的

从营养学的角度来说，哈密瓜可以有效的去除人体的暑气，起到去火降温的作用。这是因为其寒性能帮身体去掉热度。同时也可以防止人被晒出斑。而且中医认为甜类的花果一般都属于偏凉性的食物，同时哈密瓜还有益气等清肺热止咳的功效，特别适宜于肾病，胃病、咳嗽、贫血和便秘的病人们。所以这是不会导致上火的。哈密瓜中含有丰富的抗氧化剂，而这种抗氧化剂恰恰是能够增强我们的细胞抗防晒的能力，而且有利于皮肤减少黑色素。

另外，每天吃一点或者半个哈密瓜可以补充我们的维生素C和B，能确保我们的身体保持正常新陈代谢的需要。

现在我们已经知道了哈密瓜是凉性，了解了哈密瓜的大概功效。但是又有什么需要注意的事项呢?