水果玉米可以生吃吗？是生吃有营养还煮熟了好呢

水果玉米皮薄、多汁、含糖量比较高等，是可以生吃的，而且因为生吃熟吃都又脆又甜，像水果一样，所以称为“水果玉米”。

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生吃要注意几点：1、在生吃之前要清洗干净，最好是吃新鲜采摘回来的，因为留得久营养成分会流失，所以要吃刚刚收回来的。

2、生吃的水果玉米中，因为含糖量比较高，吃了容易引起血糖升高，所以糖尿病的人群要慎吃。

3、水果玉米就算能生吃，也不能一次性吃得太多，不然会造成消化不良、腹胀等情况。

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玉米能生吃，能保留更多的营养成分。味道比较特殊，清香中带着的甜味，生吃营养成分保留更加完整，玉米中含有水分、活性物、维生素等营养成分，营养价值也要高。还可以拿来榨汁喝，当早餐喝；还有拿来煲汤也是很美味的哦！

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