橙子的功效与作用，健康的味道

橙子是我们最常见的水果，一到秋天，就成了橙子的上市季节，我们都知道橙子酸甜可口，蕴含着大量的维生素C，它的营养价值极其丰富，那么大家知道橙子的功效与作用吗？接下来小编就为朋友们介绍一下关于橙子的功效与作用。

橙子的功效与其含有大量的维生素C息息相关。一个大小中等的橙子就可以提供人体一天所需的维生素C含量，而维生素C又能增加人体的抵抗力，有效的抵挡细菌的入侵，还能降低血管中的胆固醇，对于患有高血压病患者具有很大的益处。在所有的水果中，柑橘类水果含有的抗氧化物质最高，因此多吃橙子还能抑制癌细胞的生长，经常食用橙子还能起到预防癌症的效果。对于女性来说，由于橙子含有大量纤维和天然糖分，但是卡路里低下，因此可以用橙子来代替糖果或者是蛋糕等甜品，满足爱吃甜食又想要减肥者的需求，加上橙子富含纤维，多吃橙子还能起到通常便排肠毒的作用，成为女性朋友减肥的最佳选择。

将橙子榨成汁又有更多神奇的功效。当人体进行运动后，喝大量的橙汁，丰富的果糖能迅速的将人体体力得到补充，而水分还能起到提神解渴的作用，如果加入少量盐饮用，会起到更加明显的效果。但是要提醒大家的是，榨好的橙汁要立即饮用，不然空气中的氧会使其维生素含量降低，从而发挥不了相应的作用。对于爱美女士来说，将面巾纸放入橙汁中使其浸透，取出擦拭面部欺负，待脸部充分吸收后再用清水清洗，这样既能清洁脸部的污垢和油脂，还能起到很好的卸妆效果，就算是敏感性皮肤也可以放心使用。但是要注意的是，用橙汁清洁皮肤后，要尽量避免阳光的暴晒，不然可能会造成皮肤暗黄。

相信大家吃橙子时都会把橙籽扔掉，殊不知橙籽也有神奇的作用。我们将橙籽用搅拌机打成粉末，并添加蒸馏水可以制成糊状面膜，每周敷两次左右面膜，可提高皮肤毛细血管的抵抗力，还能使皮肤紧致有弹性。另外，橙籽还可以放入锅中进行焙炒，尽量使的橙籽的油分炒干，然后用搅拌机打成粉末，饭后用开水冲服，长期坚持还对风湿具有一定的作用。除此之外，橙皮也有不可忽略的作用，我们可以将新鲜的橙皮切成片状，并用纱布装起来，直接在我们身体的膝盖，脚跟等粗糙部位擦拭，能够有效的去除死皮，方便又安全，省下了我们买去角质产品的费用。

以上就是小编为大家介绍的关于橙子的功效与作用，希望大家可以正确食用橙子，通过小编的介绍，大家是不觉得橙子全身都是宝呢？