芦荟的功效与作用 既能食用,美容养颜还能净化空气

一、食用价值

芦荟营养价值比较高，含有多种碳水化合物以及氨基酸、维生素、矿物质等成分。人体食用后不但能补充微量元素，芦荟的叶子中含有促进肠道的蠕动的纤维，会加速体内毒素的排除。能起到清热消火、排毒养颜的作用。芦荟有很多种食用方法，比如做成芦荟色拉，将芦荟与肉类一起烹饪，用芦荟煲汤。（注意：食用芦荟时应当先做皮试，如果没有异常现象，方能使用。过敏表象，如出现红肿、剌痛、起疙瘩、腹痛等。）

1、芦荟去皮切小块，加西红柿，糖，凉拌来吃。

2、芦荟炒虾仁，还可以放点西芹，味道不错。

3、将芦荟去皮，切小块，加水煮，等水开的时候加冰糖就行。这个方法对经常便秘的人吃最好。

4、芦荟切条，用果珍淹，放到冰箱，吃的时候取出。冬瓜也可以这么做法。芦荟中充满果珍酸甜味，凉凉的很爽口。