刺蒺藜的功效与副作用

刺蒺藜是一种草药营养补品，有时还称为刺蒺藜。它是多年生草本植物，属于蒺藜科家族，可以生长在温暖，沙漠气候条件下，即使在土壤条件极其恶劣的情况下也能生存。在非洲、澳大利亚北部、欧洲南部和亚洲部分地区最常见。这种植物的高度通常不超过1米，花朵很小，颜色暗淡。其果实是五角形，在其表面有刺。刺蒺藜有一定药用价值，因为其叶子包含甾苷和螺甾苷等皂甙活性成分。大多数情况下，刺蒺藜的副作用不会很严重。

刺蒺藜的保健作用

几个世纪以来，传统中医和印度医学都有使用蒺藜的习惯。但将其作为草药补品是从20世纪70年代开始。它可以提高人类身体内的睾丸激素水平，并有降血压和促进血液循环的功效。因此可以用于治疗性欲低，心血管疾病和痛风等疾病。

蒺藜作为利尿剂还有助于改善肾功能。它具有防腐消毒作用，对治疗肾脏感染和尿结石有好处。有时，运动员还利用它增加肌肉块。这是因为增加睾丸激素有利于肌肉生长。此外，蒺藜还有降低胆固醇的功效。头痛、结膜炎、眼睛发痒等小毛病也可以用它治疗。这种草药对促进身体整体免疫系统健康有积极作用。

常见副作用

服用刺蒺藜可以观察到的常见副作用是反胃和恶心。但通常只是暂时性症状，可以通过饮食加以控制。一些女性还可以观察到嗓音发生改变。这可能与体内荷尔蒙水平改变有关。

情绪不稳定是另一个与蒺藜有关的副作用。有些服用者还会出现身体和面部毛发过度生长现象。睾丸激素过多是导致这类副作用的主要原因。肺受损是比较罕见的现象，大多数情况是直接吃未经加工处理的果实造成的。

依据不同情况，刺蒺藜营养补充剂的正确摄入量每日85-150毫克。大量服用需要经过医生同意。为了获得最佳效果，最好是配合适当饮食、锻炼和充分休息。但这种营养品摄入量过大，有导致严重大脑损害，肌肉功能障碍，甚至造成死亡的可能。

适量消费刺蒺藜通常引起的副作用很小。因此应该严格遵循医生建议。此外，不建议孕妇和儿童使用这类草药产品。糖尿病、高血压、哮喘，和胆固醇高患者应该咨询医生并检查身体后决定是否适合使用蒺藜。