枸杞的保健作用

枸杞是一种在中国有很长药用历史的草药，除了有特定愈合作用以外，还能很好的促进整体健康。它被认为是一种能替代药物的强大抗氧化剂，可以用于治疗多种疾病。尽管没有经过严格的临床试验，但在许多国家，枸杞都被视为是一种极好的保健滋补品。

强健牙齿和骨骼：枸杞包含大量钙，因此有促进骨骼和牙齿健康的作用。它还有助于保护身体组织避免受伤或患病。

增加维生素摄入量：枸杞包含的核黄素能帮助人体更好的吸收各种摄入的维生素和矿物质。此外，把这些维生素分解成可用的人体酶并输送进血流也需要这种营养素帮助。

促进免疫力：枸杞是一种强大的抗氧化剂，因此能通过抵御*基损害并促进免疫力。此外，它还有助于将身体系统内的毒素排出体外，因此有预防疾病的作用。

眼睛健康：枸杞能帮助加强视力健康。通过降低压力水平和促进康复提供眼睛保护。

抗炎：枸杞能有效抑制体内特定炎症。例如，它包含的有效成分能帮助缓解关节炎导致的肿胀和疼痛。此外，感冒等呼吸系统疾病也可以用它作为辅助治疗措施。

抗衰老：作为一种抗氧化剂，枸杞有抵御细胞氧化的作用。而氧化也是导致皮肤过早衰老的主要原因。这种草药有助于减缓这个过程，减少皱纹和鱼尾纹，让皮肤看起来更年轻。

抗疲劳：枸杞提供给人体能量，因此还有抗疲劳的功效。它帮助加快新陈代谢，让人在一天中始终保持精力充沛。