椰子油怎么吃

直接吃

椰子油是非常健康，可以直接饮用的。直接饮用一勺椰子油，或者放进温开水冲服，能起到很好的排毒通便的效果。

烹饪

食用油最基本的食用方法当然就是炒菜啦!椰子油的烟点很高，因此高温烹煮很健康，非常适合大火快炒喜欢的蔬菜。让数汤匙椰子油(用量视食谱而定)在锅中融化，均匀地覆盖锅底，然后放入食材，按自己的喜好添加调味料。

当做佐料

在喝牛奶、豆浆、粥等早餐时，加入一勺椰油搅拌均匀，也可以当做果酱，直接涂在面包上吃。

配合饮品

在各种饮品中加入一点椰子油，例如果汁、牛奶等，能发挥很不错的提神效果。而且椰子油是非常健康温和的，相比较咖啡因刺激大脑来提神，是很安全可靠的一种提神食物。

宝宝辅食

六个月左右的宝宝就可以添加一定量的辅食了。如果在宝宝辅食中加入一些椰子油，不仅能提高宝宝的进食欲望，还能调理宝宝肠胃，有利于营养吸收。

蒸饭煮粥

在家里蒸米饭，或者煮粥的时候，可以添加一点椰子油。这样做出的饭不仅会更香，还能有效的养护我们的肠胃。

海鲜配料

做海鲜料理时，加入椰油，能够去除一定的腥味，还能使味道更鲜美。